আমার অ্যালার্ম সপ্তাহে তিন দিন সকাল 6টা সেট করা আছে এই উচ্চাকাঙ্খী আশায় যে আমি এটি একটি 6:30AM যোগ ক্লাসে উঠব। শীতকালে, সেই সময়ে মধ্যরাত-অন্ধকার হয় এবং আমি মাঝে মাঝে নিজেকে খুব ভোরে ভিনিয়াসা করতে দেখতে পাই তা হল হ্যাচ রিস্টোর 2-এ সূর্যোদয়ের অ্যালার্ম ঘড়ির বৈশিষ্ট্য। আমি ধীরে ধীরে উজ্জ্বল আভা দিয়ে ঘরটি ভরাট করা শুরু করার জন্য আমার সময় নির্ধারণ করি। প্রায় 20 মিনিট আগে গানের বাটি বাজানো শুরু হয়। আলো আমার মস্তিষ্ককে জেগে উঠতে সাহায্য করে আমি করার আগে এবং বাটির সূক্ষ্ম বোঁসগুলি আমার অবচেতনে প্রবেশ করে — আমি প্রায়শই কেন জানি না জেনে প্রায়ই নিজেকে জাগ্রত দেখি।
সত্য, সেখানে প্রচুর সূর্যোদয়ের অ্যালার্ম ঘড়ি রয়েছে। অনেকগুলি সস্তা এবং একটি ঐচ্ছিক সাবস্ক্রিপশন টাই-ইন নেই৷ কিন্তু আমি হ্যাচ অ্যাপটি পছন্দ করি, যা আপনাকে আপনার সকালের অ্যালার্মের সময়কাল, রঙ, উজ্জ্বলতা, ভলিউম, টোন এবং আরও কিছু সামঞ্জস্য করতে দেয়।
এছাড়াও আপনি সকালের ধ্যান, নড়াচড়া বা অনুপ্রেরণামূলক পেপ টক আপনার অ্যালার্মের পরে বাজানোর জন্য সেট করতে পারেন। এগুলি কয়েক মিনিট দীর্ঘ এবং আপনাকে অনুভূমিক থেকে অ্যাম্বুলেট্রিতে যেতে সাহায্য করার জন্য। অবশ্যই, আপনি যদি একটি বিছানা ভাগ করে নেন এবং অন্য ব্যক্তি এখনও ঘুমিয়ে থাকে, তাহলে অনুপ্রেরণামূলক প্রেরণগুলি খেলা অভদ্র। তাই আমি ঘুমের উপকরণ থেকে বেশি মাইলেজ পাই। সাউন্ড বাথ, অ্যাম্বিয়েন্ট সাউন্ডস্কেপ, গল্প এবং গাইডেড মেডিটেশন যা জীবন ও ঘুমকে জাগিয়ে তোলা ওভারলোডের মধ্যে পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।
অ্যালার্ম এবং ঘুমের শব্দের সম্পূর্ণ লাইব্রেরি এবং সমস্ত গল্প এবং সঙ্গীত অ্যাক্সেসের জন্য এটি প্রতি মাসে $5। এটি ছাড়া, আপনি শুধুমাত্র একটি নির্বাচন পেতে. আমি এখন এক বছরেরও বেশি সময় ধরে সাবস্ক্রাইব করছি কারণ অন্ধকারে নারকীয়ভাবে শুরুর দিকের ওয়ার্কআউটের জন্য আমাকে উঠে আসা যেকোনো কিছু নগদ মূল্যের। – অ্যামি স্কোরহেম, রিপোর্টার
