ক্রিয়েটিন শুধুমাত্র যারা ওয়ার্ক আউট তাদের জন্য নয়, এই পদার্থের 7টি উপকারিতা যা অনেকেই জানেন না

বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেছেন যে কীভাবে এই সম্পূরকটি আপনার স্বাস্থ্যকে আশ্চর্যজনক উপায়ে উন্নত করতে পারে।

সম্পর্কে শুনলে ক্রিয়েটিনআপনি সম্ভবত বডি বিল্ডিং সম্পর্কে ভাবেন এবং পরিপূরক জিমে কর্মক্ষমতা উন্নত করতে। কিন্তু অনেকেই জানেন না যে এই পদার্থটি ফিটনেস মহাবিশ্বের অনেক বাইরে চলে যায়।

ক্রিয়েটাইন বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে যা কারও স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে — এমনকি যারা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করেন না। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করা থেকে শুরু করে আঘাত পুনরুদ্ধারে সাহায্য করা, এর সুবিধা ক্রিয়েটিন তারা আশ্চর্যজনক এবং মনোযোগ প্রাপ্য, এমনকি যদি জিম আপনার রুটিনের অংশ না হয়।

মিনহাভিদা পুষ্টিবিদ প্রিসিলা গন্টিজোর সাক্ষাৎকার নিয়েছেন, যিনি এই সম্পূরকটির সমস্ত সুবিধা তালিকাভুক্ত করেছেন। বরাবর অনুসরণ করুন!

ক্রিয়েটিনের ৭টি উপকারিতা যা অনেকেরই অজানা

যখন আপনি সম্পর্কে চিন্তা ক্রিয়েটিনসম্ভবত বর্ধিত শারীরিক কর্মক্ষমতা সঙ্গে এই সম্পূরক সংযুক্ত করে এবং পেশী ভর লাভকিন্তু এই পদার্থের উপকারিতা সেখানে থামে না!

যদিও এর খ্যাতি ব্যায়ামের সাথে আরও যুক্ত, তবে এটি মস্তিষ্ক থেকে হৃদয় পর্যন্ত সাধারণ স্বাস্থ্যের উপর আশ্চর্যজনক প্রভাব ফেলে। পুষ্টিবিদ প্রিসিলা গন্টিজো এই পদার্থের এই স্বল্প-পরিচিত সুবিধাগুলির মধ্যে 7টি তালিকাভুক্ত করেছেন:

আরও পড়ুন: প্রশিক্ষণের আগে বা পরে ক্রিয়েটাইন: পুষ্টিবিদ প্রতিটির সুবিধা এবং অসুবিধা সম্পর্কে কথা বলেন