গ্রীষ্মে আপনার ত্বকে দাগ পড়া রোধ করতে কী কী যত্ন নিতে হবে দেখুন

সারাংশ
ত্বকের দাগ সব ঋতুতে সাধারণ এবং যত্ন সহকারে চিকিত্সা করা উচিত। এই দাগের উপস্থিতি রোধ করার জন্য ফটোপ্রোটেকশন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কৌশল।

ত্বকের দাগগুলি গ্রীষ্মের সাথে সম্পর্কিত, তবে তারা এই ঋতুতে সবসময় উপস্থিত হয় না। কখনও কখনও তারা অন্যান্য ঋতুতে প্রদর্শিত হতে পারে – যখন লোকেরা সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলে যায়। ডাক্তার ক্লডিয়া মেরলোর মতে, অতিরিক্ত রঙ্গক (হাইপারক্রোমিক) এবং এর অভাব (অ্যাক্রোমিক) কারণে ত্বকে দাগ রয়েছে। “হাইপারক্রোমিক দাগ জনসংখ্যার একটি বড় অংশের জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং চিকিত্সা করা খুব কঠিন,” ডাক্তার ব্যাখ্যা করেন।

সবচেয়ে সাধারণ দাগগুলি হল: মেলাসমা, সোলার মেলানোসিস, পোস্ট-ইনফ্ল্যামেটরি হাইপারপিগমেন্টেশন, ফাইটোফোটোডার্মাটোসিস এবং এফিলাইডস। “মেলাসমা দীর্ঘস্থায়ী বাদামী দাগের উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা প্রধানত মুখকে প্রভাবিত করে, জেনেটিক কারণ, হরমোনের পরিবর্তন এবং সূর্যের সাথে সম্পর্কিত, গর্ভাবস্থা এবং গর্ভনিরোধক ব্যবহারের পরে। চিকিৎসা আছে, কিন্তু প্রতিকার নেই। এটি মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, কিন্তু একচেটিয়া নয়, দাগ”, ক্লডিয়া মের্লো বলেছেন।

সৌর মেলানোসিসের ক্ষেত্রে, ডাক্তার ব্যাখ্যা করেন যে এই দাগগুলি সূর্যের ক্রমবর্ধমান প্রভাবের ফলাফল। “এগুলি বছরের পর বছর ধরে ‘বয়সের দাগ’ হিসাবে উপস্থিত হয়, যে অঞ্চলে সূর্যের সংস্পর্শে বেশি দেখা যায়, তাই মুখ, কাঁধ, বুকে, বাহু এবং হাতে বেশি দেখা যায়”, ডাক্তার বলেছেন।

গ্রীষ্মে যেসব দাগের বেশি যত্নের প্রয়োজন হয় সেগুলোর মধ্যে রয়েছে পোস্ট-ইনফ্ল্যামেটরি হাইপারপিগমেন্টেশন, ফাইটোফোটোডার্মাটোসিস এবং এফিলাইডস। ক্লাউডিয়া মের্লো বলেছেন যে পোস্ট-ইনফ্ল্যামেটরি হাইপারপিগমেন্টেশন দাগ দ্বারা গঠিত হয় যা একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার পরে প্রদর্শিত হয়, যেমন ব্রণ, ক্ষত, পোস্ট-লেজার বা পিলিং।

“ফাইটোডার্মাটোসিস দেখা দেয় যখন আমরা সাইট্রাস ফলের সংস্পর্শে আসি এবং নিজেকে সূর্যের সাথে প্রকাশ করি। এগুলি এক ধরণের পোড়া সৃষ্টি করে যা ত্বকে ফোস্কা থেকে লালভাব এবং কালো দাগ পর্যন্ত সবকিছুর কারণ হতে পারে”, তিনি হাইলাইট করেন।

ডাক্তার আমাদের মনে করিয়ে দেন যে জুস এবং ক্যাপিরিনহাসের মতো পানীয়গুলির সাথে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। “Ephelides বা freckles হল একটি জেনেটিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত দাগ, যা জীবনের প্রথম 25 বছর পর্যন্ত সূর্যের প্রথম দিকে এবং অত্যধিক ক্রমবর্ধমান সংস্পর্শে আসার পরে প্রদর্শিত হয়। এই বয়সের পরে, কোষ মেরামত এবং প্রসারণ ক্ষমতা হ্রাস পায় যখন পুনর্জন্ম বিপাকের প্রথম ক্ষতি ঘটে। এগুলি হল গাঢ়, বাদামী এবং বিরামের দাগ, যেগুলি সূর্যের রশ্মির সবচেয়ে বেশি সংস্পর্শে আসে, যেমন মুখ, কাঁধ, পিঠ এবং বুক”, তিনি মন্তব্য করেন।

ক্লাউডিয়া মের্লো ব্যাখ্যা করেছেন যে প্রসাধনী চিকিত্সার ক্ষেত্রে মৌলিক, তবে সানস্ক্রিন, মৌখিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সক্রিয় উপাদানগুলি ব্যবহার করা প্রয়োজন, যা সাদা করতে সাহায্য করে এবং তাপ এড়াতে। “পিকোসেকেন্ড লেজারের মতো প্রযুক্তি, যা দীর্ঘায়িত লেজার তাপ ছাড়াই রঙ্গককে হ্রাস করে, আরও প্রতিরোধী দাগের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প। চিকিত্সার মধ্যে, এছাড়াও peelings আছে”, ডাক্তার বলেছেন. দাগের চিকিৎসার জন্য চিকিৎসা নির্ণয়ের প্রয়োজন। “প্রধান ঝুঁকি হল যখন রোগের সাথে সম্পর্কিত দাগ, যেমন মেলানোমা এবং অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিক্যানস, কারণ তাদের রোগ নির্ণয়, চিকিত্সা এবং নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন, কারণ সেগুলি স্বাস্থ্যের ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত”, ক্লডিয়া জোর দিয়েছিলেন।

এবং, দাগ প্রতিরোধের বিষয়ে চিন্তা করা, ফটোপ্রোটেকশন হল প্রধান কৌশল। “সানস্ক্রিন ত্বকের অভিভাবক। এতে ভৌত ফিল্টার থাকতে পারে যা ইটের প্রাচীরের মতো কাজ করে, যেখানে আলো আঘাত করে এবং ফিরে আসে, শোষণ ছাড়াই; বা রাসায়নিক ফিল্টার ধারণ করে যা ক্ষতিকারক রশ্মিকে ফিল্টার করে, অর্থাৎ অতিবেগুনি বিকিরণের শক্তির একটি রাসায়নিক রূপান্তর হয় এবং কম-তীব্র শক্তি যা ত্বকে পৌঁছায় তা বিকিরণের ক্ষতি করে না, যা সম্ভাব্য কার্সিনোজেনিক, এবং এইভাবে সুরক্ষা দেয়। ত্বকও পোড়া থেকে”, বলেছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ফ্লাভিয়া ব্রাসিলিরো, ব্রাজিলিয়ান সোসাইটি অফ ডার্মাটোলজির সদস্য৷

“কিন্তু এটি সরাসরি এক্সপোজারে বা এমন পরিস্থিতিতে প্রতি দুই ঘন্টা পর আবার প্রয়োগ করা প্রয়োজন যেখানে রোগী ঘামছে, সমুদ্র বা পুলে প্রবেশ করার সময় সানস্ক্রিন খুলে ফেলেছে বা এমনকি একটি তোয়ালে ব্যবহার করার পরেও”, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন।

কিন্তু ফ্লাভিয়া জোর দিয়েছেন যে, কার্যকর সুরক্ষার নিশ্চয়তা দিতে, সানস্ক্রিন প্রয়োগের পরিমাণে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যা লেবেলে বর্ণিত সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর (SPF) এর সুরক্ষা পেতে 2mg/cm2 হতে হবে।

“ব্যবহারিকভাবে বলতে গেলে, মুখের কথা চিন্তা করে, এই পরিমাপটি একটি সম্পূর্ণ কফি চামচের সমতুল্য। শরীরের ক্ষেত্রে, ডান বাহু এবং বাহুতে এক চামচ কফি, বাম বাহু এবং বাহুতে এক চামচ, ধড়ের জন্য দুই চামচ (সামনের জন্য 1টি এবং পিছনের জন্য 1টি), দুটি উরু এবং পায়ের ডান চামচের জন্য চামচ (সামনের জন্য 1টি এবং পিছনের জন্য 1টি), এবং বাম উরু এবং পায়ের জন্য দুটি চামচ (1টি সামনের জন্য এবং 1টি পিছনের জন্য)”, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করেন, যিনি গুরুত্ব তুলে ধরেন নির্দিষ্ট এলাকায় ভুলবেন না.

“গালের হাড়ের অঞ্চলে, ঠোঁটের চারপাশে, নাকের ডগায় এবং এর পাশে প্রয়োগটি আরও শক্তিশালী করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এইগুলি এমন জায়গা যেখানে আমরা সবচেয়ে বেশি ক্যান্সারকরণ এবং দাগ গঠনের ক্ষেত্রগুলি লক্ষ্য করি। শার্টের ঘাড়, বুক এবং ভি-নেক অঞ্চলে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না, যেটি একটি বিস্মৃত এলাকা এবং ফলস্বরূপ, ফটো তোলার লাইন এবং অ্যাকটিনিক কেরাটোসের উপস্থিতি চিহ্নিত করে, যা শার্টের ক্ষত। প্রাক-ক্যান্সার টাইপ। শরীরের জন্য, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ হল জামাকাপড় পরার আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা”, ফ্লাভিয়া উপসংহারে বলেছেন।

বাড়ির কাজ