সামাজিক সংযোগ আমাদের সুস্থতা বজায় রাখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে
সুস্থ সম্পর্ক শক্তিশালী করা আমাদের মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য অপরিহার্য। আমাদের চারপাশের লোকেরা সরাসরি আমাদের মনের অবস্থাকে প্রভাবিত করে এবং আমাদের দৈনন্দিন জীবনে সমস্ত পার্থক্য আনতে পারে।
যখন আমরা আমাদের জন্য ভালো এমন লোকেদের দ্বারা পরিবেষ্টিত থাকি, তখন আমরা আমাদের প্রেরণা বৃদ্ধি এবং ইতিবাচকতার অনুভূতি লক্ষ্য করি যা এমনকি সহজ কাজগুলিকে আরও উপভোগ্য মুহুর্তে রূপান্তরিত করে। এই সংযোগগুলি আমাদের উপরে তোলে, মানসিক সমর্থন প্রদান করে এবং আমাদের অভিজ্ঞতাগুলিকে যাচাই করে, যা আমাদের আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং পরিপূর্ণ বোধ করে।
কিন্তু বিষাক্ত সম্পর্কের কি?
যাইহোক, আমরা উপেক্ষা করতে পারি না যে আমাদের চারপাশের সমস্ত লোক আমাদের জীবনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। সহকর্মী, পরিবার বা বন্ধুদের সাথে বিষাক্ত আচরণ তারা আমাদের শক্তি নিষ্কাশন করতে পারে এবং আমাদের আবেগগতভাবে নিষ্কাশন করতে পারে।
যদিও এই ধরনের কিছু লোককে সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে-বিশেষ করে কর্মক্ষেত্রে বা পারিবারিক সেটিংসে-আমরা এই সম্পর্কগুলির জন্য যে সময় এবং শক্তি ব্যয় করি তা সীমিত করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারি। সুস্পষ্ট সীমা নির্ধারণ করা এই সংযোগগুলি সম্পূর্ণরূপে ভেঙে না দিয়ে আমাদের মঙ্গল রক্ষার জন্য একটি কার্যকর কৌশল।
বন্ধন শক্তিশালী করা মূল বিষয়
অন্যদিকে, যারা আমাদের সুখী এবং ভারসাম্যপূর্ণ করে তাদের উপস্থিতি বাড়ানো সম্ভব। যারা আমাদের অনুপ্রাণিত করে, যারা আমাদের সীমাকে সম্মান করে এবং যারা আমাদের বেড়ে উঠতে সাহায্য করে তাদের সাথে বন্ধনকে শক্তিশালী করা একটি মানসিকভাবে সুস্থ পরিবেশ তৈরির জন্য একটি মৌলিক পদক্ষেপ।
…
এছাড়াও দেখুন
মনোবিজ্ঞানীর মতে আরও অনুপ্রাণিত এবং ইতিবাচক বোধ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই এই অভ্যাসটি মেনে চলতে হবে
সুখ: আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে চাওয়া হচ্ছে
বাচ্চাদের পড়াশোনায় অনুপ্রাণিত করতে, বাবা-মাকে অবশ্যই এই 10টি অমূলক টিপস অনুসরণ করতে হবে।
