জেনিফার অ্যানিস্টন মঙ্গলবার তার বন্ধুদের সাথে মেক্সিকোর কাবোতে তার বার্ষিক ভ্রমণের জন্য একটি ছোট স্ট্রিং বিকিনি খেলার সময় তার অবিশ্বাস্য বয়স-অপরাধী শরীর প্রদর্শন করেছিলেন।
55 বছর বয়সী তার প্রবাল ত্রিভুজ বিকিনি শীর্ষে তার ফ্ল্যাট মিডরিফ ফ্লান্ট করেছেন, নীল সাঁতারের পোষাক বটমগুলির সাথে যুক্ত৷
তার সেলিব্রেটি পাল জেসন বেটম্যানও বার্ষিক ট্রিপে ছিলেন।
তাকে কাছেই রোদে শুয়ে থাকতে দেখা গেছে।
তারকা একই সাঁতারের পোষাক পরেছিলেন যা তিনি 13 বছর আগে পরেছিলেন – যখন তার তৎকালীন বাগদত্তা জাস্টিন থেরাক্সের সাথে একই রিসোর্ট শহরে ছুটিতে ছিলেন।
জেনিফার এমনকি একই 2013 সালের ছুটিতে তিনি যে সরোং পরেছিলেন তা আবার পরেছিলেন।
জেনিফার অ্যানিস্টন তার বন্ধুদের সাথে মেক্সিকোর কাবোতে তার বার্ষিক ভ্রমণের জন্য একটি ছোট স্ট্রিং বিকিনি খেলার সময় তার অবিশ্বাস্য বয়স-অপমানকারী শরীর প্রদর্শন করেছিলেন
55 বছর বয়সী তার প্রবাল ত্রিভুজ বিকিনি টপে তার ফ্ল্যাট মিডরিফ ফ্লান্ট করেছেন, নীল সাঁতারের পোষাকের বটমগুলির সাথে
এ-লিস্টারকে তার বন্ধুদের সাথে সূর্যস্নান উপভোগ করার জন্য তার টোনড শরীর প্রকাশ করতে তার সারং খুলে ফেলতে দেখা গেছে।
তিনি তার ক্যারামেল হাইলাইট করা লকগুলি সহ সানগ্লাস পরিয়েছেন যা একটি কম-কী অবকাশের চেহারার জন্য তার চারপাশে আলগা।
জেসন তার শার্ট এবং সানগ্লাস নিয়ে কাছাকাছি বসেছিল, উষ্ণ জলে দ্রুত ডুব দেওয়ার জন্য সেগুলি খুলে নেওয়ার আগে।
তারকা একটি বন্ধুর সাথে চারপাশে একটি ফুটবল ছুঁড়ে ফেলেন, যেমন তিনি তার ছেনাযুক্ত ফ্রেমটি দেখিয়েছিলেন।
জেনিফারকে দেরীতে বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে দেখা গেছে যখন একটি স্কিন টাইট সাদা ট্যাঙ্ক টপ এবং লো-স্লাং ধূসর শর্টস দোলাচ্ছে।
দ্য ফ্রেন্ডস তারকা তার নৈমিত্তিক পোশাকের জন্য একটি স্ট্র হ্যাট এবং সানগ্লাস যোগ করেছেন।
তিনি তার ফিট প্রদর্শনের জন্য তার সমতল পেট রাখা.
জেনিফার কথা বলেছেন আজ ডট কম তার ফিটনেস রুটিন সম্পর্কে, প্রকাশ করে যে তিনি শক্তি প্রশিক্ষণে মনোনিবেশ করেছিলেন।
মুভি তারকা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ড্যানি কোলম্যানকে তার শক্তি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য নিয়োগ করেছিলেন যখন তিনি বলেছিলেন যে তিনি আঘাতের সাথে মোকাবিলা করেছিলেন যা ছড়িয়ে পড়েছিল।
তারকা একই সাঁতারের পোষাক পরেছিলেন যা তিনি 13 বছর আগে পরেছিলেন – যখন তার তৎকালীন বাগদত্তা জাস্টিন থেরাক্সের সাথে একই রিসোর্ট শহরে ছুটিতে ছিলেন
এ-লিস্টারকে তার বন্ধুদের সাথে সূর্যস্নান উপভোগ করার জন্য তার টোনড শরীর প্রকাশ করতে তার সারং খুলে ফেলতে দেখা গেছে
সে তার ক্যারামেল হাইলাইট করা তালা দিয়ে সানগ্লাস পরেছে তার চারপাশে লো-কী অবকাশের লুকের জন্য
জেসন তার শার্ট এবং সানগ্লাস নিয়ে কাছাকাছি বসেছিল, উষ্ণ জলে দ্রুত ডুব দেওয়ার জন্য সেগুলি খুলে ফেলার আগে
তারকা একটি বন্ধুর সাথে চারপাশে একটি ফুটবল ছুঁড়ে ফেলেন, যেমন তিনি তার ছেনাযুক্ত ফ্রেমটি দেখিয়েছিলেন
জেসন তার বেসবল ক্যাপ সহ কালো সুইমস্যুট বটম পরতেন
জেসন তার বুলিং বাইসেপ দেখালেন যখন তিনি খেলার সাথে একটি ফুটবল চারপাশে টস করলেন
‘বছরের শুরুতে, পুরানো জিনিসের কারণে আমি কয়েকটি ইনজুরি পেয়েছি যা আবার জ্বলে উঠল। তাই আমরা এটিকে ঘিরে কাজ করেছি,’ জেনিফার আউটলেটকে বলেছিলেন।
তিনি তার শক্তি প্রশিক্ষণে ধারাবাহিকভাবে কাজ করেছেন যতক্ষণ না তিনি অনুভব করেন যে তিনি নিজের কাছে ফিরে এসেছেন।
ফিটনেস পদ্ধতি Pvolve, যেটির জন্য জেনিফার 2023 সাল থেকে একজন মুখপাত্র ছিলেন, তার ফিটনেস রুটিন চেষ্টা করার জন্য উপলব্ধ রয়েছে।
তার স্ট্রেংথ রিডিফাইন্ড চ্যালেঞ্জ 6 জানুয়ারী থেকে 17 ফেব্রুয়ারির মধ্যে উপলব্ধ হবে৷
জেনিফার উল্লেখ করেছেন: ‘পেশী ভর বনাম শুধু কার্ডিওর গুরুত্ব সম্পর্কে ইদানীং আরও সচেতনতা রয়েছে।’
জেনিফার আগে বলেছিলেন যে তিনি সপ্তাহে পাঁচ দিন Pvolve করেন।
তার ওয়ার্কআউট শাসন কার্ডিও তীব্র, যখন তিনি 10-থেকে-20 মিনিটের Pvolve ক্লাসে অংশগ্রহণ করেন।
Pvolve হল একটি বিজ্ঞান-নেতৃত্বাধীন ওয়ার্কআউট পদ্ধতি যা কম-প্রভাব কার্যকরী ফিটনেসকে প্রতিরোধ-ভিত্তিক সরঞ্জামের সাথে একত্রিত করে, তিনি বলেছেন।
জেনিফারকে দেরীতে বন্ধুদের সাথে চ্যাট করতে দেখা গেছে যখন একটি স্কিনটাইট সাদা ট্যাঙ্ক টপ এবং লো স্লং ধূসর শর্টস
দ্য ফ্রেন্ডস তারকা তার নৈমিত্তিক পোশাকের জন্য একটি স্ট্র হ্যাট এবং সানগ্লাস যোগ করেছেন
জেনিফার সমুদ্র সৈকত ভ্রমণের সময় তাদের কথোপকথন সম্পর্কে খুব আবেগপ্রবণ হয়েছিলেন, তারকা তার কথার উপর জোর দেওয়ার জন্য কথোপকথনের মাঝখানে তার হাত ছড়িয়ে দিয়েছিলেন
জেনিফার শুধুমাত্র গয়না পরতেন – একটি সোনার আংটি – তার চেহারা ন্যূনতম রাখতে বেছে নিয়েছিল
তিনি তার নীল বটমগুলি প্রকাশ করার জন্য তার সারং খুলে ফেললেন, একটি অমিল বিকিনি চেহারা বেছে নিলেন
তারকা তার নববর্ষের ছুটি উপভোগ করছেন বলে মনে হচ্ছে
তার এবং তার বন্ধুদের তাদের ছুটির সময় আরাম করতে দেখা গেছে
জেনিফার হাইড্রেটিং থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন, কারণ তাকে একটি বড় জলের বোতল বহন করতে দেখা গেছে
মঙ্গলবার আউটিংয়ের সময় জেনিফার তার ফ্ল্যাট পেট ফ্লান্ট করেছিলেন
জেসনকে পোলো শার্ট এবং হাফপ্যান্ট পরে বেল্ট এবং ক্যাপ দিয়ে ঘুরে বেড়াতে সুন্দর লাগছিল
এভাবেই সে 5ft5in এ রিপোর্ট করা 117lbs থাকে।
এমি বিজয়ীর সাথে কথা হয়েছে ইনস্টাইল হলিউডকে নিখুঁত দেখানোর জন্য তিনি কীভাবে গত 15 বছরে তার শরীরকে মারধর করেছেন তা সম্পর্কে তবে এটি তার উপর প্রভাব ফেলেছে।
ফিটনেস ব্র্যান্ড Pvol-এর সাথে তার সহযোগিতার কথা বলার সময়, তিনি বলেছিলেন যে এখন স্বাস্থ্যের বিষয়ে তার মানসিকতা পরিবর্তিত হয়েছে।
তার মানে সে আর ব্যায়াম করে না যা ‘খুব পুনরাবৃত্তিমূলক’ – যেমন ঘন্টার পর ঘন্টা স্টেয়ারমাস্টারে থাকা। ‘যখন আপনি একটি মানসিকতায় থাকেন, “আমাকে 45 মিনিট কার্ডিও করতে হবে বা আমি একটি ভাল ওয়ার্কআউট পাব না,” এটি ভয়ঙ্কর,’ তিনি সাইটের সাথে ভাগ করেছেন৷ ‘এতদিন বিশ্বাস করেছিলাম। আমি শুধু পুড়ে আমার শরীর ভেঙ্গে ফেলেছি।’
কখনও কখনও তিনি শুধু খুব কঠিন কাজ আউট. এবং একজন থেরাপিস্টকে এটি নির্দেশ করতে হয়েছিল। ‘আমার শারীরিক থেরাপিস্ট আমাকে একটি বার্বি পুতুল দিয়েছেন যা কিনেসিও টেপে আবৃত ছিল,’ সে শেয়ার করেছে।
‘এটি একটি মূর্খ মানসিক চিত্র যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পারেন যে সমস্ত টেপের উদ্দেশ্য হল ‘গত 15 বছরে আমার প্রতিটি আঘাত দেখানো।’
তিনি কীভাবে সঠিক ওয়ার্কআউটের ভাব তৈরি করেন: ‘আমি বন্ধুদের সাথে কাজ করতে পছন্দ করি,’ সে স্বীকার করে।
‘নিজেই নিজের ওয়ার্কআউট করছেন, মেহ। আপনি যদি কিছু ভাল সঙ্গীত যাচ্ছে আপনি মজা পেতে পারেন, কিন্তু আমি নির্দেশিত হতে চাই. আমার পক্ষে যা করা উচিত তার চেয়ে কম সঠিকভাবে করা আমার পক্ষে খুব সহজ।’
দেখা যাচ্ছে সে তার ঘাম সেশনের সময় হিপহপ করতে জ্যাম করছে।
মুভি তারকা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ড্যানি কোলম্যানকে তার শক্তি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করার জন্য নিয়োগ করেছিলেন যখন তিনি বলেছিলেন যে তিনি আঘাতপ্রাপ্ত হওয়া আঘাতের সাথে মোকাবিলা করেছিলেন
তিনি কীভাবে সঠিক ওয়ার্কআউটের ভাব তৈরি করেন: ‘আমি বন্ধুদের সাথে কাজ করতে পছন্দ করি,’ সে স্বীকার করে।
‘নিজেই নিজের ওয়ার্কআউট করছেন, মেহ। আপনি যদি কিছু ভাল সঙ্গীত যাচ্ছে আপনি মজা পেতে পারেন, কিন্তু আমি নির্দেশিত হতে চাই. আমার পক্ষে যা করা উচিত তার চেয়ে কম সঠিকভাবে করা আমার পক্ষে খুব সহজ।’
দেখা যাচ্ছে সে তার ঘাম সেশনের সময় হিপহপ করতে জ্যাম করছে।
গত বছর জেনিফার বলেছিলেন যে তিনি একটি ‘প্রতারণার দিন’ পছন্দ করেন এবং মেজাজ তাকে নিয়ে গেলে একটি নোংরা মার্টিনি ককটেলে চুমুক দেবেন।
এমি বিজয়ী একটি স্বাস্থ্যকর এবং সামগ্রিক জীবনধারার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং একটি উচ্চ-প্রোটিন, কম-কার্ব এবং কম চিনিযুক্ত ডায়েট অনুসরণ করেন।
অ্যানিস্টন প্রতারণার দিনগুলির সাথে নিজেকে পুরস্কৃত করবে যখন সে তার প্রিয় খাবার এবং পানীয় উপভোগ করতে চায়।
তার পছন্দের অ্যালকোহলযুক্ত টিপল হল মার্টিনি মিশ্রণ, যা জিন এবং ভার্মাউথ দিয়ে তৈরি এবং জলপাই বা লেবুর মোচড় দিয়ে সাজানো হয়।
একটি সূত্র জানিয়েছে আমাদের সাপ্তাহিক পত্রিকা: ‘জেনের খাবারে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ প্রোটিন রয়েছে এবং তিনি ট্রিট এবং প্রতারণার দিনগুলিতেও লিপ্ত হন।
‘যদি সে একটি নোংরা মার্টিনি বা টাকিলা উপভোগ করতে চায়, সে স্প্লার্জ করবে। এটা বড় কথা নয়।’
যখন আরাম করার কথা আসে, দ্য মর্নিং শো তারকা ধ্যান অনুশীলন করে এবং নিশ্চিত করে যে সে তার পোষা কুকুরের সাথে প্রচুর তাজা বাতাস পায়।
সূত্রটি যোগ করেছে: ‘তিনি ধ্যান করেন এবং তার কুকুরের সাথে হাইকিং পছন্দ করেন।’
তার স্বর্ণকেশী চুল নিচে ছিল এবং তাকে মনে হচ্ছে সে মালিবুতে একটি তাজা কষা পেয়েছে
2022 সালের এপ্রিলে, মর্নিং শো অভিনেত্রীর সাথে শেয়ার করেছিলেন মহিলাদের জন্য প্রথম ম্যাগাজিন কীভাবে তিনি তার অভিনয় ক্যারিয়ারে পুরো সময় কাজ করে এবং লোলাভি হেয়ারকেয়ারের মতো কোম্পানির প্রধান হওয়ার পরেও তাকে এত তরুণ দেখাতে সক্ষম।
5ft5in কভার গার্ল স্বীকার করেছে যে সে তার দিনের ছুটির দিনটি উষ্ণ লেবু জল দিয়ে শুরু করে তার ডায়েট ঠিক রাখে এবং সে তার সিঁড়িতে আরোহণের ক্লাসও নেয়। কিন্তু তার দিনের সেরা অংশ হল সে সময়টা যা সে ধ্যান করার জন্য আলাদা করে রাখে, সে বলল।
কার্বস ক্রেভিংস: ব্রেকফাস্ট উইথ এ টুইস্ট শিরোনামের বিভাগে, স্বর্ণকেশী সুন্দরী বলেছেন: ‘কোয়ারান্টাইনের সময় আমি রান্না পছন্দ করতাম।’
কেক অভিনেত্রী যোগ করেছেন: ‘আমি যখন জেগে উঠি তখন আমার কাছে উষ্ণ লেবু জল, তারপর একটি ঝাঁকুনি বা অ্যাভোকাডো এবং ডিম। আমি যেভাবে ডিম তৈরির উপায় খুঁজে পেয়েছি।’
অস্কার বিজয়ী অভিনেতা ব্র্যাড পিটের প্রাক্তন স্ত্রী তখন শেয়ার করেছেন: ‘কিন্তু আমি ডিমের সাদা অংশে ওটমিলও খাই। ওটমিল রান্না শেষ হওয়ার আগেই এটি করুন – এটি অতিরিক্ত প্রোটিন দেয় এবং এই তুলতুলে গঠন যা সুস্বাদু।’
জেনিফারকে 2011 সালে জাস্ট গো উইথ ইট-এ দেখা যায়
রেডিও টাইমসের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, অ্যানিস্টন প্রকাশ করেছেন যে অন্তর্বর্তী উপবাস (IF) তার জীবনকে বদলে দিয়েছে।
তিনি আইএফ-এর একটি সংস্করণ অনুশীলন করেন যাকে 16:8 ডায়েট বলা হয়।
‘আমি বিরতিহীন উপবাস করি, তাই সকালে খাবার নেই। আমি 16 ঘন্টা শক্ত খাবার ছাড়া যাওয়ার মধ্যে একটি বড় পার্থক্য লক্ষ্য করেছি।’
