থেরাপিস্টরা বলে বেঁচে থাকা ক্যালিফোর্নিয়ার দাবানল তাদের দৈনন্দিন রুটিন চালিয়ে, সহানুভূতিশীল কান প্রদান করে এবং তাদের নিরাপত্তা জোরদার করার মাধ্যমে তাদের সন্তানদের তারা যা জানে তার সবকিছু ছেড়ে যাওয়ার মানসিক আঘাত থেকে নিরাময় করতে সাহায্য করতে পারে।
দমকল কর্মীরা লস অ্যাঞ্জেলেস কাউন্টি গ্রাসকারী দাবানলের বিরুদ্ধে লড়াই চালিয়ে যাওয়ার সময়, শনিবার পর্যন্ত কর্মকর্তারা বলেছেন যে কমপক্ষে 30 জন নিখোঁজ রয়েছেন এবং আরও দুটি মৃত্যুর সংখ্যা 27 এ পৌঁছেছে।
“অনেক শিশু ক্যালিফোর্নিয়ায় দাবানলের ধ্বংসের সম্মুখীন হচ্ছে। পিতামাতা এবং যত্নশীল হিসাবে, এই সংকটের সময় শিশুদের সমর্থন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তারা যা দেখেছে, শুনেছে এবং অনুভব করেছে তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য তাদের জায়গা দেওয়া,” ডাঃ সিন্ডি ডেভিস, ক্লিনিকাল ডিরেক্টর ক্যালিফোর্নিয়ার প্যাসাডেনায় ইতিবাচক উন্নয়ন, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে জানিয়েছেন। “তাদের তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে উৎসাহিত করুন এবং যেকোনো ধরনের যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত থাকুন। কেউ কেউ একই গল্পের পুনরাবৃত্তি করতে পারে, অন্যরা বেশি কথা বলতে পছন্দ করতে পারে না। কখন এবং কীভাবে ভাগ করতে হবে তা তাদের বেছে নিতে দিন। দুর্যোগের সাথে আপনার সন্তানের অভিজ্ঞতা বিবেচনা করুন — করেছিলেন তারা খালি করে, ঘর জ্বলতে দেখেন, বা ভয় দেখেন? তাদের অনুভূতি প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে।”
ক্যালিফোর্নিয়া দাবানল: লস অ্যাঞ্জেলেস-এলাকার বাসিন্দাদের জন্য প্রয়োজনীয় ফোন নম্বর এবং আপনি কীভাবে তাদের সাহায্য করতে পারেন
নিউইয়র্ক প্রেসবিটারিয়ান হাসপাতালের ওয়েইল কর্নেল স্কুল অফ মেডিসিনের মনোরোগবিদ্যার সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ গেইল সল্টজ ব্যাখ্যা করেছেন যে আগুন লেগেছে প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্য “অভূতপূর্ব এবং চলমান ক্ষতি”।
পুড়ে যাওয়া ক্লাসিক গাড়িগুলি দাবানলে ধ্বংস হওয়ার পর ভূতের মতো বসে আছে, আলতাদেনা, ক্যালিফোর্নিয়া, শুক্রবার, 10 জানুয়ারী, 2025। (ফক্স নিউজ ডিজিটালের জন্য ডেরেক শোক)
“শিশুদের জন্য এখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তাদের মনে করা যে তারা এবং আপনি, তাদের পিতামাতারা নিরাপদ,” তিনি পরামর্শ দেন। “অভিভাবকদের প্রায়ই ব্যাখ্যা করা উচিত, ‘আমরা নিরাপদ কারণ’ বা ‘এখানে আমাদের সুরক্ষা পরিকল্পনা রয়েছে’ বা ‘আমাদের নিরাপত্তা পরিকল্পনা শুরু করতে হবে এবং একবার আমরা সেখানে পৌঁছলে, আমি আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে পারি।’ নিজের এবং তাদের প্রিয়জনদের নিরাপত্তার বিষয়ে শিশুদের কাছ থেকে বারবার উদ্বেগগুলি আশা করুন এবং উত্তর দিন যে এটি আপনার সকলের জন্য নিরাপদ বোধ করে তা প্রদর্শন করার চেষ্টা করুন, আপনি যা হারিয়েছেন তা বিবেচনা না করেই তাদের মনে করিয়ে দিন৷ আপনি যেখানে আছেন সেখানেই আপনি একসাথে আছেন এবং নিরাপদ থাকবেন।”
শিশুদের মধ্যে নিরাপদ বোধ সাহায্য করার এক উপায় স্থানান্তরের বিশৃঙ্খলা ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছে যে তারা কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, যেমন একটি নতুন রুম, স্কুল বা কার্যকলাপ সম্পর্কে তাদের পছন্দ প্রকাশ করতে দিচ্ছে, থেরাপিস্ট সামান্থা সিলভারম্যান, LCSW, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“নতুন শহরটি অন্বেষণ করতে এবং এটিকে বাড়ির মতো মনে করার জন্য একসাথে কার্যকলাপের পরিকল্পনা করুন,” সিলভারম্যান পরামর্শ দেন৷ “স্থিতিশীলতা এবং নিরাপত্তার অনুভূতি প্রদানের জন্য সামঞ্জস্যপূর্ণ দৈনিক রুটিনগুলি বজায় রাখুন। আরামদায়ক ঐতিহ্য বা ক্রিয়াকলাপগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করুন যা তাদের বাড়ির কথা মনে করিয়ে দেয়, যেমন পারিবারিক খাবার বা শয়নকালের আচার। আপনার সন্তানকে একসাথে নতুন শহর অন্বেষণ করে, স্থানীয় পার্ক, স্কুল বা পরিদর্শন করে মানিয়ে নিতে সাহায্য করুন। লাইব্রেরি সম্প্রদায় বা পাঠ্যক্রম বহির্ভূত ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশগ্রহণকে উত্সাহিত করে যাতে তাদের নতুন বন্ধু তৈরি করা যায় এবং তাদের সম্পর্কের অনুভূতি তৈরি করা যায়।”
লা জোলা, ক্যালিফোর্নিয়া, শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ জোশ ফেডার, এমডি, যিনি এই সময়ে শিশুদের “অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন” ব্যাখ্যা করেছিলেন, অভিভাবকদের তাদের শিশুরা পরিষ্কার বাতাস সহ নিরাপদ স্থানে রয়েছে তা নিশ্চিত করার পরামর্শ দিয়েছেন এবং শিশুদের চারপাশে আগুনের খবর দেখার বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন। .
“গুরুত্বপূর্ণ আপডেট পেতে আপনার ফোনে সতর্কতা ব্যবহার করুন,” তিনি বলেন। “সত্য বলা গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু এটাকে খুব ভীতিকর না করা। যেমন, ‘আমাদের বাড়ি পুড়ে গেছে কিন্তু আমরা এখন নিরাপদ।’ আমাদের কাজ হল বাচ্চাদের রক্ষা করা এবং তাদের যতটা সম্ভব নিরাপদ বোধ করা!”
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
একটি হেলিকপ্টার শুক্রবার, 10 জানুয়ারী, 2025, লস অ্যাঞ্জেলেসে ম্যান্ডেভিল ক্যানিয়নের পালিসেডস ফায়ারে জল ফেলছে৷ (ইথান সোপ/এপি)
সল্টজ ব্যাখ্যা করেছেন যে যখন দাবানল প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়ের জন্য একটি চাপজনক পরিস্থিতি তৈরি করে, তারা কষ্টের মধ্য দিয়ে এটি তৈরি করতে পারে।
“স্থিতিস্থাপকতার জন্য মানুষের ক্ষমতা এমন যে এই লোকেদের বেশিরভাগই শেষ পর্যন্ত তাদের জীবন পুনরুদ্ধার করার জন্য এই ক্ষতির মধ্য দিয়ে তাদের পথ তৈরি করবে, তবে তারা যত বেশি মোকাবেলা করার সরঞ্জাম এবং সহায়তা পাবে, এটির সম্ভাবনা তত বেশি এবং এটি তত কম বেদনাদায়ক হবে, “সে বলল.
ফক্স নিউজ ডিজিটালের স্টিফেন সোরাস এই প্রতিবেদনে অবদান রেখেছেন।
