কীভাবে একটি পৃথক মন তৈরি করা অনুশীলন আমাদের আরও ভাল করে তোলে?

অনেক সময়, আমরা এটি পছন্দ করি বা না করি, আমাদের সাথে আমাদের বিরক্তিকর চিন্তাভাবনাগুলি প্লাবিত করে; আসুন এই সময়টি এই চিন্তাভাবনাগুলি দমন করার পরিবর্তে স্বতন্ত্র মন অনুশীলন করে, কৌতূহল সহ, কেবল আকাশে মেঘগুলি দেখার মতো, কেবল সেগুলি দেখার মতো।