'মাইগ্রেন মস্তিষ্ক পরিবর্তনশীলতা পছন্দ করে না'
নিবন্ধের লেখক:
12 জুলাই, 2024 প্রকাশিত হয়েছে • 20 মিনিট আগে সর্বশেষ আপডেট করা হয়েছে • 5 মিনিট পড়ুন
পর্যালোচনা এবং সুপারিশ নিরপেক্ষ এবং পণ্য স্বাধীনভাবে নির্বাচিত হয়. পোস্টমিডিয়া এই পৃষ্ঠার লিঙ্কগুলির মাধ্যমে করা ক্রয় থেকে একটি অনুমোদিত কমিশন উপার্জন করতে পারে।
প্রবন্ধ বিষয়বস্তু
অড্রে পাচুটা তার প্রথম তাপ মাথাব্যথায় আক্রান্ত হয়েছিল যখন সে 9 বছর বয়সে ছিল। সেই গ্রীষ্মে একটি সফ্টবল টুর্নামেন্টের সময়, তার হোম স্টেট নিউ জার্সি 90 ডিগ্রির উপরে তাপে মাঠে খেলোয়াড়দের ফেলে রেখেছিল।
বিজ্ঞাপন 2
প্রবন্ধ বিষয়বস্তু
তীব্র ব্যথা, তিনি স্মরণ করেন, প্রতিটি খেলার পরে তার চোখের পিছনে স্পন্দিত হয়।
“আমি দেখতে পাচ্ছি না!” একটি বিশেষ গরম খেলার পরে সে তার বাবার কাছে কেঁদেছিল।
পাচুতা, 19, এখন বুঝতে পেরেছেন যে তিনি যে দৃষ্টি সমস্যাগুলি অনুভব করেছিলেন তা মাইগ্রেনের ফলাফল, তাপ দ্বারা উদ্ভূত হয়েছিল৷
তারপর থেকে, জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে তাপ তরঙ্গ বিশ্বব্যাপী আরও ঘন ঘন এবং দীর্ঘ হয়ে উঠেছে। আমেরিকান মাইগ্রেন ফাউন্ডেশন অনুসারে আনুমানিক 39 মিলিয়ন আমেরিকান মাইগ্রেনের সাথে বাস করে। ব্রিগহাম অ্যান্ড উইমেনস হসপিটালের মাথাব্যথা বিভাগের প্রধান এলিজাবেথ লোডারের মতে, মাইগ্রেনে আক্রান্তদের অর্ধেকই আবহাওয়াকে তাদের মাথাব্যথার অন্যতম কারণ হিসেবে জানান।
তাপের মাথাব্যথা সম্পর্কে কী জানতে হবে এবং কীভাবে সেগুলি এড়ানো যায় তা এখানে।
—–
তাপ কি সত্যিই মাথাব্যথার কারণ?
বিজ্ঞাপন 3
প্রবন্ধ বিষয়বস্তু
তাপ একটি প্রধান কারণ হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন, যদিও মাথাব্যথার সূত্রপাত প্রায়শই জটিল পরিবেশগত কারণগুলির মিশ্রণ।
উচ্চ তাপমাত্রা প্রায়শই ব্যারোমেট্রিক চাপ, সরাসরি সূর্যের এক্সপোজার এবং আর্দ্রতার পরিবর্তনের সাথে থাকে এবং এই পরিবেশের পরিবর্তনগুলি যাদের মাইগ্রেন আছে তাদের জন্য মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।
“মাইগ্রেনের মস্তিষ্ক পরিবর্তনশীলতা পছন্দ করে না,” জেসিকা আইলানি, স্নায়ু বিশেষজ্ঞ এবং মেডস্টার জর্জটাউনের মাথাব্যথা কেন্দ্রের পরিচালক বলেছেন। “এটা চায় আপনি একই সময়ে ঘুমান, একই জিনিস খান। তাপমাত্রা এবং আবহাওয়ার এত বড় পরিবর্তন মাইগ্রেনের সাথে ভাল কাজ করে না।”
বিশেষজ্ঞরা সুনির্দিষ্ট পদ্ধতি সম্পর্কে নিশ্চিত নন যার দ্বারা তাপ মাথাব্যথা শুরু করতে পারে, যদিও তাপ এমন প্রক্রিয়ার দিকে নিয়ে যেতে পারে যা মাথাব্যথার কারণ হিসাবে পরিচিত। চরম ডিহাইড্রেশন আপনার মস্তিষ্ককে সঙ্কুচিত করতে পারে এবং মস্তিষ্কের আস্তরণের রক্তনালীগুলিকে টানতে পারে, যা শারীরিক ব্যথার কারণ হতে পারে, লোডার বলেন।
আপনার মধ্যাহ্ন সূর্য
প্রবন্ধ বিষয়বস্তু
বিজ্ঞাপন 4
প্রবন্ধ বিষয়বস্তু
মায়ো ক্লিনিকের নিউরোলজিস্ট নারায়ণ কিসুনের মতে, চরম ক্ষেত্রে, তাপ মস্তিষ্কের নিউরনের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। পরিবর্তিত কোষের কার্যকারিতা মস্তিষ্কের ব্যথা কেন্দ্রগুলিতে কার্যকলাপ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, তিনি বলেন।
—–
মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের মধ্যে পার্থক্য কী?
লোডার বলেন, মাথাব্যথা অনেক অসুস্থতার একটি সাধারণ উপসর্গ, যেখানে মাইগ্রেন একটি স্নায়বিক ব্যাধি যা মাথাব্যথা সৃষ্টি করে।
“এটি হাঁচি (সম্ভবত একটি অ্যালার্জি) এবং একটি সর্দি (যা একটি নির্দিষ্ট ভাইরাল রোগ) এর মধ্যে পার্থক্যের মতো,” রোমের সাপিয়েঞ্জা বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোলজি চেয়ার চেরুবিনো ডি লরেঞ্জো একটি ইমেলে বলেছেন।
স্ট্রেস, ডিহাইড্রেশন, ঘুমের অভাব – এবং হ্যাঁ, তাপ সহ বিভিন্ন কারণের কারণে মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা মাথাব্যথা অনুভব করেন, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন। পুরুষদের তুলনায় মহিলারা মাইগ্রেনে বেশি ভোগেন। মাইগ্রেন সাধারণত অন্যান্য উপসর্গের সাথে আসে, যেমন বমি বমি ভাব, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং আলো বা শব্দের প্রতি অতি সংবেদনশীলতা।
বিজ্ঞাপন 5
প্রবন্ধ বিষয়বস্তু
পাচুতা তার চোখের পিছনের ব্যথা কম না হওয়া পর্যন্ত তার চোখ বন্ধ করে একটি অন্ধকার ঘরে শুয়ে তাপ-প্ররোচিত মাইগ্রেনের থেকে মুক্তি পায়। “অফ” হওয়ার সাধারণ অনুভূতির সাথে হালকা মাথাব্যথা থাকলে সে তাড়াতাড়ি মাইগ্রেনের আক্রমণ ধরতে পারে।
কিন্তু তাপ তাদের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে না যারা সাধারণত তাদের সাথে আক্রান্ত হয় না, লোডার বলেন।
এই ক্ষেত্রে, উচ্চ তাপমাত্রা দ্বারা প্ররোচিত মাথাব্যথা আরও গুরুতর সম্পর্কিত তাপ-অসুখের চিহ্ন হতে পারে, যেমন তাপ ক্লান্তি বা হিট স্ট্রোক, লোডার বলেন। এই লক্ষণগুলিকে তাড়াতাড়ি চিনতে, রিহাইড্রেট করা এবং ঠান্ডা হওয়ার জায়গা খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
—–
এটা কি শুধু পানিশূন্যতা?
ডিহাইড্রেশন অবশ্যই আপনার শরীরের তাপের সাথে মোকাবিলা করার ক্ষমতাকে আরও খারাপ করতে পারে, তবে এটি অগত্যা তাপ-প্ররোচিত মাথাব্যথার কারণ নয়, বিশেষজ্ঞরা একমত হয়েছেন।
বিজ্ঞাপন 6
প্রবন্ধ বিষয়বস্তু
অতিরিক্ত তাপ ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করতে পারে, কারণ শরীর ঘামের মাধ্যমে সোডিয়াম হারায়, যার অর্থ ইলেক্ট্রোলাইট এবং সেইসাথে জল দিয়ে নিজেকে পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
“ডিহাইড্রেশন ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত কারণ জল লবণ অনুসরণ করে,” কিসুন বলেছিলেন। “লবণের ক্ষতির সাথে, শরীর জল ধরে রাখতে সক্ষম হয় না।”
তা সত্ত্বেও, কেউ ভাল হাইড্রেটেড থাকলেও তাপ মাথাব্যথা হতে পারে।
প্যাট্রিক কর্টেসি, 55, ব্লুমিংটন, ইল-এ তার স্থানীয় স্কুল জেলার একজন ল্যান্ডস্কেপার। কারণ তার চাকরির জন্য তাকে প্রতি সপ্তাহে 40 ঘণ্টার বাইরে থাকতে হয়, কর্টেসি সূর্য-প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরেন, প্রচুর পানি পান করেন এবং শীতাতপনিয়ন্ত্রণে বিরতি নেন বছরের উষ্ণ দিন জুড়ে। তা সত্ত্বেও, কর্টেসি সপ্তাহে একাধিক মাথাব্যথা ভোগ করে এমন একটি অঞ্চলে যা তার ঋতুগত নোংরা অবস্থার জন্য পরিচিত, যা ভুট্টার ঘাম তৈরি করতে পারে।
বিজ্ঞাপন 7
প্রবন্ধ বিষয়বস্তু
“এটি শুধু পানিশূন্যতা নয়,” আইলানি বলেন। “তাপ সূচক এই বিন্দুতে পৌঁছানোর সময় আপনাকে নিজের আরও ভাল যত্ন নিতে হবে … আপনি কেবল এটি পান করতে পারবেন না।”
—–
উপসর্গ উপশম করতে আপনি কি করতে পারেন?
বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, এটি কেবল ব্রাশ করবেন না।
একটি তাপ-প্ররোচিত মাথাব্যথা, বিশেষ করে যদি আপনি মাইগ্রেনে ভুগছেন না, তবে এটি একটি লক্ষণ যে জিনিসগুলি আরও খারাপ হতে পারে। গরম থেকে বেরিয়ে আসুন এবং ঠান্ডা পানীয় বা বরফের প্যাক দিয়ে নিজেকে ঠান্ডা করার চেষ্টা করুন। ঘরের ভিতরে এয়ার কন্ডিশনার সন্ধান করুন এবং তাপপ্রবাহের সময় শীতল কেন্দ্রগুলির সুবিধা নিন।
আপনার শরীরকে পুনরায় পূরণ করতে সাহায্য করার জন্য জল এবং ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় পান করুন। কিছু লবণ বা লেবুর রস ছিটিয়ে আপনার পানিতে ইলেক্ট্রোলাইট যোগ করুন, আইলানি বলেন।
তারপরে আপনি কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন যা সাধারণত আপনাকে মাথাব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করে, লোডার বলেছেন, যেমন আপনার চোখ বন্ধ করে অন্ধকার ঘরে শুয়ে থাকা।
বিজ্ঞাপন 8
প্রবন্ধ বিষয়বস্তু
পরিচিত খাদ্য ট্রিগার এড়িয়ে চলুন এবং অ্যালকোহল কমিয়ে দিন, যা ডিহাইড্রেশনে অবদান রাখতে পারে, কিসুন বলেন। চিনিযুক্ত পানীয়গুলিও ডিহাইড্রেশন হতে পারে, ডি লরেঞ্জো বলেছেন।
আরেকটি আপাতদৃষ্টিতে সুস্পষ্ট পরামর্শ? উচ্চ তাপমাত্রার সময় আউটডোর ওয়ার্কআউট এড়িয়ে চলুন।
“এটি একটি তুচ্ছ উপদেশ বলে মনে হচ্ছে, তবে হিট স্ট্রোকের মাথাব্যথার সাহিত্যে রিপোর্ট করা প্রায় সমস্ত ক্ষেত্রেই ঘটেছে যারা সাধারণ জ্ঞানের এই নিয়মটি অনুসরণ করেনি,” ডি লরেঞ্জো বলেছেন।
আপনার যদি বাইরে থাকার প্রয়োজন হয়, সানগ্লাস একটি সহায়ক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হতে পারে, তিনি যোগ করেছেন।
মাথাব্যথার জন্য অনেকগুলি চেষ্টা করা এবং সত্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ রয়েছে, যেমন অ্যাসপিরিন এবং টাইলেনল. ডাক্তাররা ট্রিপটানও লিখে দিতে পারেন, যা সেরোটোনিন রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করে এবং স্নায়ু কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করে এমন পদার্থের মুক্তি রোধ করে কাজ করে, লোডার বলেন।
বিজ্ঞাপন 9
প্রবন্ধ বিষয়বস্তু
সম্প্রতি ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা অনুমোদিত মাইগ্রেনের চিকিত্সাগুলির মধ্যে রয়েছে CGRP বিরোধী, যা অণুকে লক্ষ্য করে যা মাথাব্যথায় ভূমিকা পালন করে। কিসুন বলেন, ল্যাসমিডিটান, যা ট্রিপট্যানের মতোই কাজ করে, ভাস্কুলার রোগের ইতিহাস সহ মাইগ্রেন রোগীদের জন্য নিরাপদ হতে পারে।
অতিরিক্তভাবে, প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা যেমন CGRP মনোক্লোনাল অ্যান্টিবডিগুলি CGRP-এর ক্রিয়াকে অবরুদ্ধ করে এবং মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তির মাথাব্যথা যাই হোক না কেন তা নেওয়া হয়।
“আমরা সুপারিশ করি যে মাইগ্রেনে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি যার প্রতি মাসে ছয় বা তার বেশি দিন যেকোনো ধরণের মাথাব্যথা থাকে তাদের মাথাব্যথার দিনগুলি কমাতে প্রতিরোধমূলক ওষুধ খাওয়ানো হয়,” কিসুন বলেছিলেন।
যারা মাথাব্যথা নিয়ে লড়াই করছেন, তাদের জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
“এটি একটি আশাহীন জিনিস নয়,” আইলানি বলেন. “এই কঠিন মাসগুলি অতিক্রম করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর চিকিত্সা রয়েছে।”
রোগ, অবস্থা, সুস্থতা, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, ওষুধ, চিকিৎসা এবং আরও অনেক কিছুর আশেপাশে আরও স্বাস্থ্যের খবর এবং বিষয়বস্তুর জন্য, যান Healthing.ca – পোস্টমিডিয়া নেটওয়ার্কের সদস্য।
প্রবন্ধ বিষয়বস্তু
