উদ্যোক্তা অবদানকারীদের দ্বারা প্রকাশিত মতামত তাদের নিজস্ব।
আপনি যদি একটি নির্মাণ করতে চান দীর্ঘস্থায়ী ব্যবসাদীর্ঘ ঘন্টা আদর্শ. এটা শুধু ব্যবসার প্রথম দিকে নয়, হয়। আমি এটিতে দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে আছি, এবং আমার CPG স্টার্টআপ বৃদ্ধির উচ্চাকাঙ্ক্ষা আগের মতোই শক্তিশালী, যার অর্থ এই যে, এত সময়ের পরে, 16-ঘন্টা কাজের দিনগুলি অসাধারণ কিছু নয়।
কারণ? ব্যাক-টু-ব্যাক বিনিয়োগকারীদের মিটিং, তীব্র কাজের স্প্রিন্ট, আগুন নিভিয়ে দেওয়া এবং আরও অনেক কিছু, যা প্রতিদিনের দায়িত্ব এবং দায়িত্ব ছাড়াও।
জনপ্রিয় জ্ঞান বলে যে বেশিরভাগ লোকেরা দিনে প্রায় ছয়টি উত্পাদনশীল ঘন্টা সর্বোচ্চ ব্যয় করে। কিন্তু, একজন সিইও হিসাবে, আমি জম্বি মোডে অবশিষ্ট 10 ঘন্টা ব্যয় করতে পারি না। আমি যা কিছু করি তাতে 100% দেওয়ার জন্য আমি নিজেকে গর্বিত করি — এবং আমার ব্যবসা বৃদ্ধি এটার উপর নির্ভর করে। যদিও 16-ঘণ্টার দিনগুলি অবশ্যই এই উচ্চাকাঙ্ক্ষার পরীক্ষা করে, আমি প্রতি মিনিটে সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করি যা আমি বছরের পর বছর ধরে গড়ে তুলেছি তিনটি অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ।
সম্পর্কিত: কর্মচারীরা জ্বলছে – এবং অপরাধী আপনি যা ভাবেন তা নয়
1. কাজের পরিকল্পনা করা
আপনার উদ্যোক্তা যাত্রার শুরুতে 16-ঘন্টা কাজের দিন এবং আপনার ব্যবসা ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত হলে 16-ঘন্টার কাজের দিনের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল যে, পরবর্তী ক্ষেত্রে, আপনি সাধারণত জানেন কখন এবং কেন দীর্ঘ দিন আসছে। এটি আপনাকে সেই অনুযায়ী প্রস্তুত করতে দেয়।
প্রতি শুক্রবার, আমি আসন্ন সপ্তাহের জন্য আমার কাজগুলি প্রস্তুত করি। এতে নিয়মিত করণীয় এবং সাধারণের বাইরের যেকোনো কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মূলত, এর অর্থ হল 16-ঘন্টা কর্মদিবসকে অন্য যেকোনো কর্মদিবসের মতো আচরণ করা।
যদিও আমার কাছে স্পষ্ট, এটি একটি ভুল যা আমি দেখছি অন্য অনেককে করতে হবে – তারা তাদের “দ্বিতীয় শিফট” এর জন্য কোন পরিকল্পনা বা সময়সূচী করে না, এই বিশ্বাস করে যে যেকোনো এবং সমস্ত কাজ স্বাভাবিক আট ঘন্টার বাইরে উত্পাদনশীল. এটা শুধু সত্য নয়, এটাও আমাকে অবাক করে যে লোকেরা কম কার্যকরীভাবে বেশি কাজ করতে ইচ্ছুক। আপনাকে যদি কাজের জন্য বিশ্রাম এবং পারিবারিক সময় ত্যাগ করতে হয়, অবশ্যই আপনার যথাসম্ভব দক্ষতার সাথে কাজের চাপ মোকাবেলা করার চেষ্টা করা উচিত। তার মানে এটাকে অন্য যে কোন কাজের মতই ট্রিট করা।
2. পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া
রাতের সাত ঘন্টা অ-আলোচনাযোগ্য। যদিও 16-ঘন্টা দিনগুলি প্রতিবার হয়, 18-ঘন্টার দিনগুলি প্রশ্নের বাইরে। আমার পর্যাপ্ত ঘুম না হলে আমি উত্পাদনশীল বা তীক্ষ্ণ থাকতে পারি না। আমি মনে করতাম আমি পারব, কিন্তু, পূর্ববর্তী সময়ে, আমি দেখতে পাচ্ছি যে আমি উত্পাদনশীলতার জন্য অংশগ্রহণকে বিভ্রান্ত করছিলাম।
ঘুমের খরচে আপনি যে অতিরিক্ত ঘন্টা কাজ করেন তা লোন হাঙ্গরের কাছে যাওয়ার মতো — তাত্ক্ষণিক লাভের পরে, আপনি পাগল সুদের সাথে আপনার ঋণ শোধ করবেন।
সংখ্যার উপর ফোকাস করবেন না, যদিও. যদিও সাত ঘন্টা আমার জন্য একটি মিষ্টি জায়গা, এটি আপনার জন্য অগত্যা কাজ নাও করতে পারে। যদি আপনি এখনও না করেন তবে এটি আপনার কাঁধে পড়ে আপনার সর্বোত্তম ঘুমের সময়সূচী নির্ধারণ করতে। একবার আপনি এটি খুঁজে পেলে, অধ্যবসায়ের সাথে এটি অনুসরণ করুন এবং যদিও এটি প্রথমে কঠিন হতে পারে, আপনার শরীর রুটিনের সাথে খাপ খাইয়ে নেবে।
3. শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে শক্তি বজায় রাখা
16-ঘন্টা কর্মদিবসে বেঁচে থাকা শুধুমাত্র মানসিক দিক সম্পর্কে নয় – এটি একটি শারীরিক চ্যালেঞ্জও, এবং যেটি আপনাকে অন্য যেকোনো কিছুর মতো একই পরিমাণ প্রস্তুতির সাথে সাড়া দিতে হবে। আমার রুটিন অপ্রচলিত শোনাতে পারে, কিন্তু এটি আমাকে সর্বোচ্চ দক্ষতার সাথে পরিচালনা করে। আমি জিনিসগুলি সহজ রাখার চেষ্টা করি: প্রতিদিন একটি খাবার, নিবিড় HIIT (হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং) ওয়ার্কআউট — প্রায়ই দিনের মাঝখানে — এবং সবসময় ঠান্ডা গোসল করা।
এই অনুশীলনগুলি কেবল এলোমেলো অভ্যাস নয়। আমার উত্পাদনশীলতা তার শীর্ষে থাকা নিশ্চিত করার জন্য তাদের মূল্য প্রমাণ করার পরে বেশ কয়েক বছর ধরে তাদের যত্ন সহকারে কিউরেট করা হয়েছে। মিড-ডে নিবিড় ওয়ার্কআউটবিশেষ করে, একটি খেলা পরিবর্তনকারী. তারা একটি বিস্ফোরণ শক্তি ইনজেক্ট করে যা আমাকে আমার কাজের দিনের সবচেয়ে চাহিদাপূর্ণ অংশগুলির মধ্যে বহন করে। আর ঠান্ডা ঝরনা? তারা ধারালো এবং ফোকাস থাকার জন্য আমার গোপন অস্ত্র.
এটি একটি জটিল সিস্টেম তৈরি সম্পর্কে নয়। এটি কী কাজ করে তা খুঁজে বের করা এবং ধর্মীয়ভাবে এটির সাথে লেগে থাকা। কিছু উদ্যোক্তা বিস্তৃত ফিটনেস প্ল্যান বা চরম খাদ্যের মধ্যে আটকা পড়েন। আমি যে আগ্রহী নই. আমার পদ্ধতি সহজ: চলমান রাখুন, শৃঙ্খলাবদ্ধ থাকুন এবং আপনার শরীরের কথা শুনুন।
ফলাফল? একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ শক্তি স্তর এটি আমাকে সেই দীর্ঘ দিনগুলি ছাড়াই মোকাবেলা করতে দেয় জ্বলন্ত আউট. আপনি যখন একটি স্টার্টআপ চালাচ্ছেন, তখন তার ওজন সোনায় মূল্যবান।
সম্ভবত এই ধরনের রুটিনের সর্বোচ্চ যোগ মূল্য হল যে তারা অতিরিক্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা দূর করে। এমনকি সবচেয়ে জাগতিক সিদ্ধান্ত – আমি কি খাওয়া উচিত? আমি কি পরিধান করা উচিত? আমি কি জিমে যেতে হবে? এটা আপনার বাইরে অনেক লাগে. আপনার দৈনন্দিন ভ্রমণসূচী থেকে এগুলি বাদ দেওয়া আপনাকে মূল্য সংযোজন ক্রিয়াকলাপগুলিতে ফোকাস করতে মুক্ত করে।
সম্পর্কিত: অপ্রতিরোধ্য উত্পাদনশীলতার জন্য আপনার দিনের প্রতিটি ঘন্টা কীভাবে সর্বাধিক করবেন
এটা সব একসাথে নির্বাণ
এই পদ্ধতিগত পদ্ধতিটি আমাকে বার্নআউট এড়াতে এবং সর্বদা আমার এ-গেম আনতে অনুমতি দিয়েছে, তা সকালের টিম স্ট্যান্ডআপ হোক বা গভীর রাতের বিনিয়োগকারী কল হোক।
উপরোক্ত সব সঙ্গে মিলিত হয় অন্যান্য উত্পাদনশীলতা অনুশীলন, যেমন জার্নালিং এবং মননশীলতা। যাইহোক, এই দীর্ঘ দিনগুলি বেঁচে থাকার পরিবর্তে সাধারণ উত্পাদনশীলতার দিকে আরও সাধারণ এবং প্রস্তুত।
অবশ্যই, জীবন এবং ব্যবসা অনিবার্যভাবে কাজের মধ্যে একটি স্প্যানার নিক্ষেপ করবে। ব্যবসায়িক ভ্রমণ এবং অপ্রত্যাশিত ঘটনাগুলি এমনকি সবচেয়ে সাবধানে তৈরি রুটিন এবং অনুশীলনগুলিকে ব্যাহত করতে পারে। এটি বলেছে, এগুলিকে ব্যতিক্রম হিসাবে স্বীকৃতি দেওয়া অপরিহার্য এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রুটিন বজায় রাখার – বা ফিরে আসার জন্য আপনার সর্বোচ্চ চেষ্টা করুন৷
