একটি নতুন বছর, একটি নতুন শুরু, পুনর্জন্ম। আগামী সপ্তাহের মধ্যে, আমাদের মধ্যে কতজন ইতিমধ্যেই আমাদের নববর্ষের রেজোলিউশন ভেঙে ফেলবে? উত্তর: আমাদের অধিকাংশ।
কিন্তু এতে লজ্জার কিছু নেই, আমরা সবাই একসাথে আছি। নববর্ষের রেজোলিউশনের ক্ষেত্রে কেবলমাত্র ইচ্ছাশক্তির আন্তর্জাতিক অভাব রয়েছে।
জোনাহ লেহরার, “হাউ উই ডিসাইড” এর লেখক লিখেছেন, “এর সীমাবদ্ধতা বিবেচনা করে, নববর্ষের রেজোলিউশন আমাদের আচরণ পরিবর্তন করার সঠিক উপায়। ধূমপান ত্যাগ করার এবং একই সময়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করা বা একই মাসে অ্যাপার্টমেন্ট পরিষ্কার করা এবং ওয়াইন ছেড়ে দেওয়ার কোনও অর্থ নেই। পরিবর্তে, আমাদের আত্মনিয়ন্ত্রণের দুর্বলতাকে সম্মান করা উচিত এবং সারা বছর ধরে আমাদের সিদ্ধান্তগুলি ছড়িয়ে দেওয়া উচিত।”
সর্বদা পুরানো প্রবাদটি মনে রাখবেন, “একটি সুন্দর জিনিস কখনই নিখুঁত হয় না,” এবং যাইহোক আমরা সবসময় পরের বছর আবার চেষ্টা করতে পারি!
এখানে আয়ারল্যান্ডের শীর্ষ নববর্ষের রেজোলিউশনের একটি তালিকা রয়েছে:
1. পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় কাটান
আমাদের প্রায় অর্ধেক প্রতি বছর প্রতিজ্ঞা করি যে আমরা এই বছর আমাদের চারপাশের লোকদের আরও বেশি প্রশংসা করতে যাচ্ছি, দেখা করার জন্য এবং একে অপরের সঙ্গ উপভোগ করার জন্য সময় বের করতে। প্রবাদটি হিসাবে, আমাদের সকলের উচিত “বেঁচে থাকার জন্য কাজ করা, কাজের জন্য বাঁচতে নয়,” যদিও এটি প্রায়শই হয় না।
2. ফিট হন
এই এক একটি নো-brainer. ফিট রাখা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা কিছু ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো ভয়ঙ্কর রোগগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং ওজন হ্রাস, দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করার অতিরিক্ত বোনাস রয়েছে। কিন্তু তারপরে, অবশ্যই, টিভিতে সবসময় কিছু না কিছু থাকে, বৃষ্টি হচ্ছে বা অন্য 100 টি অজুহাত আপনার পিছনের পকেটে আছে, তাই না?
3. ওজন হারান
দুই নম্বর দেখুন। এটি অনুমান করা হয়েছে যে আমাদের প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ হয় অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল তাই এটি একটি জনপ্রিয় রেজোলিউশন যে আশ্চর্যজনক নয়। তারপর আবার, সবসময় অনেক অজুহাত আছে যা আমরা নিয়ে আসতে পারি।
4. ধূমপান ত্যাগ করুন
আইরিশ জনসংখ্যার একটি সম্পূর্ণ 19% ধূমপান করে, অতিরিক্ত 4% রিপোর্ট করে যে তারা “মাঝেমধ্যে ধূমপান করে। 2014 সালে ধূমপান নিষেধাজ্ঞার প্রবর্তন সত্ত্বেও, মনে হচ্ছে আমরা অভ্যাসটিকে লাথি দিতে অক্ষম। আমরা কি আমাদের মানসিক চাপকে দায়ী করতে পারি? আমি মনে করি না এই একটি নো-brainer এখন.
5. জীবন আরো উপভোগ করুন
যদি এটি আপনার সিদ্ধান্তে থাকে তবে আমি আন্তরিকভাবে আশা করি আপনি সফল হবেন। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে যে স্ট্রেস বাড়তে থাকে তা বিবেচনা করে, এই রেজোলিউশনটি এমন হওয়া উচিত যা আমরা সকলেই রাখতে চাই। বাইরে যান এবং হাঁটতে যান, পাহাড়ে যান, একটি সিনেমা ধরুন বা আপনার নিকটতম এবং প্রিয়জনের সাথে পান করতে যান।
6. মদ্যপান ছেড়ে দিন
অনেক আইরিশ মানুষ ‘উৎসবের মরসুমের’ বাড়াবাড়িকে এক বা দুই মাস মদ্যপানের বিরুদ্ধে প্রতিরোধক হিসেবে ব্যবহার করে। অনেক লোক দলে এটি করে এবং পাব যাওয়ার পরিবর্তে নিজেদের বিনোদনের অন্যান্য উপায় খুঁজে পায়।
7. ঋণ আউট পান
এটি করার চেয়ে বলা সহজ, তবে সাম্প্রতিক প্রতিবেদনগুলি দেখায় যে আরও বেশি সংখ্যক আইরিশ লোকেরা তাদের ঋণ সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলছে এবং নতুন বছরের জন্য আর্থিক সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করছে।
8. নতুন কিছু শিখুন
এটি একটি দুর্দান্ত রেজোলিউশন এবং সাধারণত জানুয়ারিতে ক্লাসগুলি বুক করা হয়। আরেকটি দুর্দান্ত ধারণা হল নাচের ক্লাস নেওয়া বা এমনকি আইরিশ কথা বলতে শেখা।
9. অন্যদের সাহায্য করুন
নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করার এবং আপনার সম্প্রদায়কে ফিরিয়ে দেওয়ার আরও ভাল উপায় আর কী? এর জন্য আফ্রিকা বা ভারতে যাত্রা করা বা আপনার ভাগ্যকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার দরকার নেই। কিছু স্থানীয় স্বেচ্ছাসেবী বা দাতব্য কাজের সাথে ছোট শুরু করুন।
10. সংগঠিত হন
এটি প্রায় প্রতিটি নতুন বছরের রেজোলিউশনের শীর্ষ দশের তালিকায় রয়েছে। আপনি ইচ্ছামতো কাউকে আপনার বাড়িতে আমন্ত্রণ জানাতে সক্ষম হতে চান বা আপনার অফিস ডেস্কে আপনার প্রয়োজনের সময় স্ট্যাপলার খুঁজে পেতে সক্ষম হতে চান, কিছু সংস্থা একটি খুব যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য হতে পারে।
* মূলত 2009 সালে প্রকাশিত, জানুয়ারী 2025 এ আপডেট করা হয়েছে।
