মনে রাখবেন যে হ্যাংওভারের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য হাইড্রেশন অপরিহার্য। জুস ছাড়াও সারাদিন প্রচুর পানি পান করুন।
প্রচুর পার্টি, খাবার এবং উপহার দিয়ে নববর্ষের আগের দিন উদযাপন করার পর, হ্যাংওভারের লক্ষণ নিয়ে পরের দিন জেগে ওঠা সাধারণ ব্যাপার। মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব, দুর্বলতা এবং ক্লান্তির অনুভূতি হল কিছু অস্বস্তি যা প্রদর্শিত হতে পারে। শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং শরীরকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করতে, প্রাকৃতিক রস বেছে নেওয়ার বিষয়ে কীভাবে? নিচে হ্যাংওভার থেকে মুক্তির জন্য কিছু সহজ এবং কার্যকরী বিকল্প দেখুন:
ছবি: Freepik / Porto Alegre 24 horas
পুদিনা দিয়ে তরমুজের রস
তরমুজ 90% এর বেশি জল দিয়ে তৈরি, যা শরীরকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে। এটি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করে।
রাজস্ব:
আদার সাথে আনারসের রস
আনারসে আছে ব্রোমেলাইন, একটি এনজাইম যা হজমে সহায়তা করে এবং আদা বমি বমি ভাব দূর করতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পরিচিত।
রাজস্ব:
ডিটক্স গ্রিন জুস
পুনরুদ্ধারের সাথে সাহায্য করার জন্য একটি ক্লাসিক, এই রস ক্লোরোফিল, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা লিভারের কার্যকারিতাকে সাহায্য করে।
রাজস্ব:
গাজর এবং বিটরুটের সাথে কমলার রস
এই সংমিশ্রণটি ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা হাইড্রেশন এবং ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।
রাজস্ব:
লেবু এবং মধু দিয়ে নারকেল জল
আপনি যদি হালকা এবং প্রস্তুত করার জন্য সহজ কিছু পছন্দ করেন তবে এই সংমিশ্রণটি নিখুঁত। নারকেল জল ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ, অন্যদিকে লেবু এবং মধু হজম উন্নতি করতে সাহায্য করে।
রাজস্ব:
অতিরিক্ত টিপ: হাইড্রেটেড থাকুন!
মনে রাখবেন যে হ্যাংওভারের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য হাইড্রেশন অপরিহার্য। জুস ছাড়াও সারাদিন প্রচুর পানি পান করুন। খুব ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন এবং আপনার শরীরকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে হালকা খাবার পছন্দ করুন।
এই টিপসগুলির সাহায্যে, আপনি আরও শক্তির সাথে বছরের প্রথম দিন উপভোগ করতে প্রস্তুত থাকবেন। শুভ নববর্ষ!
