যদি আপনার চুল আপনার পছন্দের চেয়ে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে তবে আপনার ডায়েট এর সাথে কিছু করতে পারে।
চীনের ঝেজিয়াংয়ের ওয়েস্টলেক ইউনিভার্সিটির একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে বিরতিহীন উপবাস মানুষের চুলের বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।
বিরতিহীন উপবাস পদ্ধতিতে সারা দিন খাওয়ার একটি সংক্ষিপ্ত সময় জড়িত, সাধারণত খাওয়ার জন্য আট ঘন্টার উইন্ডো এবং 16 ঘন্টা উপবাস।
এই 5টি টাক পড়া এবং চুল পড়ার চিকিত্সা একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন
জনস হপকিন্স মেডিসিন অনুসারে, গবেষণায় দেখা গেছে যে বিরতিহীন উপবাস ওজন হ্রাস এবং পরিচালনা, হৃদরোগ এবং স্মৃতিশক্তিতে সহায়তা করতে পারে।
কিন্তু গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে এর কিছু অনাকাঙ্খিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, কারণ চীনা গবেষণায় বলা হয়েছে যে কিছু বিরতিহীন উপবাসের রেজিমেনগুলি ইঁদুরের “চুলের ফলিকল পুনর্জন্মকে বাধা” করে।
গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে বিরতিহীন উপবাস ইঁদুর এবং মানব উভয় গবেষণায় চুলের বৃদ্ধি হ্রাস করে। (আইস্টক)
গবেষণায় বিশ্লেষিত ইঁদুর শেভ করা হয়েছিল এবং বিভিন্ন বিরতিহীন উপবাসের সময়সূচী অনুসরণ করেছিল।
বিবিসি সায়েন্স ফোকাসের একটি ব্রেকডাউন অনুসারে, যে দলটি একটি সাধারণ খাওয়ার সময়সূচী অনুসরণ করেছিল তারা 30 দিন পরে তাদের চুল ফিরে পেয়েছিল। যে দলটি উপবাস করেছে তাদের 96 দিন পরে শুধুমাত্র আংশিক চুল বৃদ্ধি পেয়েছে।
সেল প্রেস দ্বারা সেল জার্নালে প্রকাশিত গবেষণাটি উপসংহারে পৌঁছেছে যে বর্ধিত উপবাস অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে সক্রিয় করে, যা “অস্থির পুষ্টি সরবরাহের সময়কালে” টিস্যু পুনর্জন্ম বন্ধ করে দেয়।
পুরুষদের চুল পড়া নিরাময় শরীরে সঞ্চিত চিনি পাওয়া যেতে পারে, গবেষণা পরামর্শ দেয়
এটি চুলের ফলিকল স্টেম সেলের উপর চাপের কারণেও ঘটে, বিবিসি জানিয়েছে। দীর্ঘ সময় ধরে উপবাসের পর বিরতিহীন উপবাসের দলে এই ফলিকলগুলি “মৃত্যু” হয়ে যায়।
যদিও সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ইঁদুররা উন্নত বিপাকীয় স্বাস্থ্য এবং ধীর চুলের পুনরুত্থানের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে, তবে প্রভাবগুলি মানুষের ক্ষেত্রে একই রকম নাও হতে পারে, যাদের ধীর বিপাকীয় হার এবং চুলের বৃদ্ধির ধরণ ভিন্ন।
চুলের পুনরুত্থান ধীরগতিতে উপবাসে বিপাকীয় পরিবর্তনের কারণে হয় যা চুলের ফলিকলে চাপ সৃষ্টি করে। (আইস্টক)
একটি ফলো-আপ মানব ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, গবেষকরা 49 জন সুস্থ তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের অধ্যয়ন করেছেন যারা প্রতিদিন 18 ঘন্টা উপবাসের নিয়ম অনুসরণ করেছিলেন।
এই সময়টি চুলের বৃদ্ধি গড়ে 18% কমাতে দেখা গেছে।
ডাঃ ব্রেন্ডন ক্যাম্প, MDCS ডার্মাটোলজির নিউইয়র্ক-ভিত্তিক বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ, পুনর্ব্যক্ত করেছেন কীভাবে “ছোট প্রাণী-ভিত্তিক গবেষণা” পরামর্শ দেয় যে রোজা চুলের ফলিকলের বৃদ্ধি চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে।
আমাদের স্বাস্থ্য নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করতে এখানে ক্লিক করুন
“রোজার সাথে যুক্ত বিপাকীয় পরিবর্তনগুলি চুলের বৃদ্ধিতে এক ধরণের চাপ সৃষ্টি করতে পারে যা এটিকে ধীর করে দেয়,” ক্যাম্প, যিনি গবেষণায় জড়িত ছিলেন না, ফক্স নিউজ ডিজিটালকে বলেছেন।
“এটি অনুমান করা হয় যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস যা উপবাসের সময় বিকাশ করে – যখন শরীর গ্লুকোজের পরিবর্তে চর্বি বিপাক থেকে সরে যায় – চুলের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।”
মানুষের ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, প্রতিদিন 18 ঘন্টা উপবাস করলে চুলের বৃদ্ধি গড়ে 18% কমে যায়। (আইস্টক)
চুলের বৃদ্ধিকে উন্নীত করার জন্য, ক্যাম্প ভিটামিন এবং পুষ্টি উপাদান যেমন আয়রন, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, বায়োটিন, ফোলেট এবং ভিটামিন ডি এর উপর ফোকাস করে খাদ্যে কিছু পরিবর্তন করার পরামর্শ দেয়।
“(এটি) পুষ্টির ঘাটতি প্রতিরোধ করতে পারে যা চুলের ক্ষতিতে ভূমিকা রাখতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
আরও স্বাস্থ্য নিবন্ধের জন্য, www.foxnews/health দেখুন
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সতর্ক করেছিলেন যে “ক্র্যাশ” বা ফ্যাড ডায়েট বা এমনকি অসুস্থতা যা অল্প সময়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস করে, “টেলোজেন এফ্লুভিয়াম” নামক অবস্থার বিকাশকে ট্রিগার করতে পারে।
“এই অবস্থায়, কিছু ধরণের স্বাস্থ্য ইভেন্টের প্রতিক্রিয়া হিসাবে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে চুল পড়ে যায়, এটি শারীরিক অসুস্থতা বা উল্লেখযোগ্যভাবে চাপযুক্ত জীবনের ঘটনা হতে পারে,” তিনি বলেছিলেন।
ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন
গবেষণাটি চীনের ন্যাশনাল ন্যাচারাল সায়েন্স ফাউন্ডেশন, ঝেজিয়াংয়ের মূল R&D প্রোগ্রাম, ওয়েস্টলেক ল্যাবরেটরি অফ লাইফ সায়েন্সেস অ্যান্ড বায়োমেডিসিন, রিসার্চ সেন্টার ফর ইন্ডাস্ট্রিজ অফ দ্য ফিউচার (RCIF) এবং সিনথেটিক বায়োলজি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটেড বায়োইঞ্জিনিয়ারিং সেন্টার দ্বারা সমর্থিত ছিল। ওয়েস্টলেক ইউনিভার্সিটিতে, একটি প্রেস রিলিজ অনুসারে।
ফক্স নিউজ ডিজিটাল মন্তব্যের জন্য গবেষণা লেখকদের কাছে পৌঁছেছে।
