আপনি যদি মনে করেন যে শারীরিক থেরাপি শুধুমাত্র অস্ত্রোপচারের পরে পুনর্বাসন বা দুর্ঘটনা থেকে পুনরুদ্ধারের বিষয়ে, আবার চিন্তা করুন। বেশিরভাগের জন্য, একজন শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে দেখা হওয়া উচিত প্রতিরোধ, রুটিন মূল্যায়ন এবং ভাল থাকার বিষয়ে।
আমেরিকান ফিজিক্যাল থেরাপি অ্যাসোসিয়েশনের প্রাক্তন সভাপতি শ্যারন ডান অ্যাসোসিয়েটেড প্রেসকে বলেছেন, “আমরা স্বাস্থ্যের যত্নে সবচেয়ে গোপনীয়তা রাখি।”
APTA-এর বর্তমান সভাপতি রজার হের এবং সেন্ট লুইসের ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির মেডিকেল স্কুলে শারীরিক থেরাপির সহযোগী ডিন গ্যামন ইয়ারহার্ট, এপি-র সাথে পৃথক সাক্ষাত্কারে ডানের প্রতিরোধ বার্তার প্রতিধ্বনি করেছেন।
“আমাদের আমাদের সাইলো থেকে, আমাদের ইট-এন্ড-মর্টার ক্লিনিক থেকে বেরিয়ে এসে আমাদের চিত্র পরিবর্তন করতে হবে,” বলেছেন ডান, যিনি এলএসইউতে শিক্ষকতা করেন৷
পেশার চিত্র একমাত্রিক হতে থাকে। আপনার হাঁটুর অস্ত্রোপচার হয়েছে, আপনার পিঠ কাজ করতে থাকে বা আপনি আহত হন এবং আপনাকে একজন চিকিত্সক একজন শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে রেফার করেছেন।
আপনি বেশ কয়েকবার যান, আপনি একটি মূল্যায়ন পান এবং আপনাকে ব্যায়াম করার জন্য এবং কীভাবে আরও দক্ষতার সাথে সরানো যায় সে সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া হয়।
“এটি শারীরিক থেরাপিস্টরা যা করে তার একটি বড় অংশ,” ইয়ারহার্ট বলেছিলেন। “কিন্তু আমি মনে করি অনেক মানুষ বুঝতে পারে না। তারা মনে করে যখন তাদের একটি বড় চিকিৎসা সমস্যা হয় যে একজন শারীরিক থেরাপিস্ট তাদের ভালো না হওয়া পর্যন্ত তাদের ম্যাসেজ করবেন। এটা কি তা নয়।”
দাঁতের মডেল অনুসরণ করুন
পেশায় অনেকেই শারীরিক থেরাপিস্টদের চিন্তা করার পক্ষে যেভাবে আমরা দাঁতের ডাক্তার করি; রোগীরা নিয়মিত পরীক্ষার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করে।
“এমনকি আপনার কোনো সমস্যা না হলেও, আপনি ভিতরে যান এবং সবকিছু চেক আউট করেন,” ইয়ারহার্ট বলেন। “যদি এমন কোনো সমস্যা হয় যা তৈরি হচ্ছে বলে মনে হয়, আপনি সেগুলিকে পাসে নিয়ে যান।”
একটি পরীক্ষায় স্বাস্থ্যের ইতিহাস এবং বর্তমান স্বাস্থ্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে — শারীরিক কার্যকলাপ, ঘুম, পুষ্টি, ইত্যাদি এতে আপনার হাঁটা, দৌড়ানো, পৌঁছানো, বসতে এবং দাঁড়ানোর মতো ভঙ্গিমা সারিবদ্ধকরণ এবং নড়াচড়ার ধরণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। শক্তি এবং নমনীয়তার পরিপ্রেক্ষিতে, পেশী ভারসাম্যহীনতা চিন্তা করুন।
Herr বার্ষিক সুস্থতা পরিদর্শন একটি বড় সমর্থক. সব বয়সের জন্য।
“শারীরিক থেরাপিস্টরা স্পেকট্রামের সমস্ত অংশে ফিট করতে পারে,” হের বলেছিলেন। “এটি তরুণ, উদীয়মান ক্রীড়াবিদ বা উচ্চ পর্যায়ের ক্রীড়াবিদদের জন্য হতে পারে, বা এমন একজনের জন্য হতে পারে যারা ভাল বয়স হতে চায় এবং যতটা সম্ভব কার্যকরী এবং স্বাধীন হতে চায়।”
প্রতিরোধের কথা ভাবুন
আপনি এখন একজন চিকিত্সক বা সার্জনের কাছ থেকে রেফারেলের প্রয়োজন ছাড়াই সমস্ত 50 টি রাজ্যে একজন শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে যেতে পারেন। এটাই ভালো খবর।
“আমি শুধু মনে করি না যে জনসাধারণ জানে যে তারা একজন চিকিত্সকের রেফারেল ছাড়াই একজন শারীরিক থেরাপিস্টের কাছে যেতে পারে,” ডান বলেছিলেন।
একটি বার্ষিক পরীক্ষার জন্য খারাপ খবর মূল্য ট্যাগ হতে পারে. এই প্রতিরোধমূলক পরিদর্শনগুলি সাধারণত বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না। ইয়ারহার্ট অনুমান করেছেন যে মিডওয়েস্টে এই ধরনের একটি সফরের জন্য পকেট থেকে US$150 খরচ হতে পারে। কিন্তু এই ধরনের হস্তক্ষেপ দীর্ঘমেয়াদে খরচ বাঁচাতে পারে – এবং স্বাস্থ্যকর বছর যোগ করতে পারে।
নিউইয়র্কে অবস্থিত হের, দেশের আরও ব্যয়বহুল অংশে $200-$300 খরচের পরামর্শ দিয়েছেন।
“অস্ত্রোপচার এবং দুর্ঘটনা এখনও ঘটতে পারে, তবে সাধারণত আপনি এই ভিজিটগুলির সাথে জিনিসগুলির শীর্ষে থাকেন,” ইয়ারহার্ট বলেছিলেন। “আমি মনে করি যদি লোকেরা আরও বুঝতে পারে যে তারা যেভাবে সরে যায় সেভাবে তাদের লাইনের নিচে একটি সমস্যার জন্য সেট আপ করা হতে পারে, তারা একজন শারীরিক থেরাপিস্টকে দেখতে অনেক বেশি আগ্রহী হবে।”
ব্যালে জন্য পোঁদ – বা না
আমরা সকলেই হিপ আর্কিটেকচারের বিভিন্নতার সাথে আলাদাভাবে নির্মিত এবং আরও অনেক কিছু। কোন খেলাধুলা বা ক্রিয়াকলাপ তাদের জন্য উপযুক্ত তা নির্ধারণ করার জন্য শিশুদের প্রাথমিক মূল্যায়ন করা কার্যকর হতে পারে। পরে কোনো সমস্যা এড়াতে আগে থেকে পরীক্ষা করা একজন ফিজিক্যাল থেরাপিস্টের জন্য নিখুঁত কাজ।
“যদি আমরা বাচ্চাদের স্ক্রিনিং করি কারণ তারা খেলাধুলা বেছে নিচ্ছে এবং বলে যে এই খেলাটি সম্ভবত আপনাকে যেভাবে একত্রিত করা হয়েছে তার জন্য সঠিক ধরণের চাপ নয়, এটি লাইনের নিচে অনেক ব্যথা এবং সমস্যা বাঁচাতে পারে,” ইয়ারহার্ট বলেছিলেন। “হয়তো তাদের ব্যালে পোঁদ নেই।”
দূরত্বের দৌড়বিদদের এইভাবে চিন্তা করা উচিত। কিছু মাইল বা কিলোমিটারের উপর ঢালা সত্ত্বেও আঘাত এড়াতে আরও দক্ষতার সাথে নির্মিত হয়। অন্যরা না, এবং এটা আগে থেকে জেনে রাখা ভালো হবে।
পড়ে যাওয়ার ভয়
পতন — এবং পতনের ভয় — বয়স্ক জনসংখ্যার জন্য দুর্বল করে দিচ্ছে৷ হের বলেন, শারীরিক থেরাপিস্ট তুলনামূলকভাবে সহজ হস্তক্ষেপে সাহায্য করতে পারেন।
“আপনি লোকেদের দেখাতে চান যে তারা পড়ে গেলে তারা ফিরে আসতে পারে,” হের বলেছিলেন। “এবং একবার তারা জানলে যে তারা এটি করতে পারে, এটি তাদের আত্মবিশ্বাস দেয় এবং এটি পড়ে যাওয়ার ভয় কমাতে সাহায্য করতে পারে। পতনের ঝুঁকিগুলির মধ্যে একটি হল যে লোকেরা কিছু করে না, তাই আপনি নড়াচড়া করেন না এবং সেইজন্য আপনি আরও বেশি আকৃতির হয়ে যান এবং কার্যকরী হন না।”
হের উল্লেখ করেছেন যে “মেঝে থেকে দাঁড়ানো” আন্দোলনগুলির মধ্যে নমনীয়তা, শক্তি, ভারসাম্য এবং সমন্বয় জড়িত। এবং পরিকল্পনা।
হের বলেন, “মেঝেতে শুয়ে থাকা অবস্থান থেকে উঠে দাঁড়ানো সহজ মনে হয়।” তবে এটি সব বয়সের জন্য একটি দুর্দান্ত অনুশীলন।”
ওজন নিয়ে সমস্যা
ইয়ারহার্ট অনুমান করেছেন যে সম্ভবত 50 জন ফিজিক্যাল থেরাপি রোগী অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কিত সমস্যার কারণে সেখানে আছেন।
“কাউকে তাদের ওজনের জন্য তাদের আন্দোলনকে প্রভাবিত করার জন্য অসুস্থভাবে স্থূল হতে হবে না,” তিনি বলেছিলেন। “কেউ যত বেশি ওজন বহন করে, তার জয়েন্টগুলিতে বোঝা তত বেশি হয়।”
ইয়ারহার্ট বলেছিলেন যে তিনি ওজন কমানোর সার্জারির জন্য “প্রিহ্যাব” রোগীদের দেখেন যা ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি নামে পরিচিত, যা গ্যাস্ট্রিক বাইপাস নামেও পরিচিত। এতে রোগীরা কতটা খেতে পারে বা ক্যালোরি গ্রহণের ক্ষমতা সীমিত করতে পাচনতন্ত্র জড়িত।
অস্ত্রোপচার এছাড়াও পুনর্বাসন পরিদর্শন জড়িত হতে পারে.
হের বলেছেন যে তিনি স্থূল রোগীদের ওজন কমাতে দেখেছেন। এটি অনুপ্রেরণার একটি প্রশ্ন হতে পারে, যদিও এটি সর্বদা সহজবোধ্য নয়।
“আমি একটি মাইলফলকের উপর ভিত্তি করে লোকেদের পরিবর্তন দেখেছি, যেমন একটি বাচ্চা হওয়া এবং তারা সত্যিই একজন ভাল পিতামাতা হতে চায়,” হের বলেছিলেন। “তারা একজন উপযুক্ত পিতামাতা হতে চায় এবং দাদা-দাদির সাথে একই জিনিস। তাই এটি মানুষকে জীবনধারা পরিবর্তনের কারণে জড়িত হতে অনুপ্রাণিত করে।”
