পাহাড়ের পশ্চাদপসরণ, মনমাউথশায়ার
Abergavenny কাছাকাছি Skirrid মাউন্টেনের পাদদেশে, Wonderful Escapes হল একটি রূপান্তরিত 16 শতকের খামার যা এখন অতিথিদের সুস্থতার জন্য স্বাগত জানায়। দীর্ঘ ইভেন্টগুলি হোস্ট করার পাশাপাশি – যোগব্যায়াম উইকএন্ড থেকে পুরুষদের নেতৃত্বের রিট্রিট পর্যন্ত – আপনি রাতের খাবার, বিছানা এবং প্রাতঃরাশের জন্য বুকিং করে এবং সাঁতারের পুকুর থেকে সৌনা পর্যন্ত সাইটের সুবিধাগুলি ব্যবহার করে আপনার নিজের থাকার ব্যবস্থা করতে পারেন৷ এখানে একটি ম্যাসেজার আছে, এবং ব্যক্তিগত যোগব্যায়াম ক্লাস এবং ফরেজিং সহ ক্রিয়াকলাপগুলির ব্যবস্থা করা যেতে পারে, এছাড়াও দোরগোড়ায় চমৎকার হাঁটার ব্যবস্থা রয়েছে।
রাতের খাবার, বিছানা এবং প্রাতঃরাশ প্রতি সপ্তাহে £139 থেকে, রিট্রিট মূল্য পরিবর্তিত হয়, wonderfulescapes.co.uk
মহিলাদের বসন্ত রিওয়াইল্ডিং রিট্রিট, ডেভন
ওয়াইল্ড জয়ের প্রতিষ্ঠাতা এমিলি গ্রেভস রিট্রিট ডিজাইন করে যা অংশগ্রহণকারীদের গতি কমাতে এবং প্রকৃতির সাথে পুনরায় সংযোগ করতে উত্সাহিত করে। ডার্টমুর ন্যাশনাল পার্কে 1,000-একর মুরবার্টন রিওয়াইল্ডিং-এ নতুন উইমেনস স্প্রিং রিওয়াইল্ডিং রিট্রিট অনুষ্ঠিত হয়। যোগব্যায়াম এবং আন্দোলন, ধ্যান, জার্নালিং, সৃজনশীল লেখা এবং হাইকিং দিয়ে ভরা দিনগুলির সাথে অফ-গ্রিড বেঁচে থাকার একটি সুযোগ – এছাড়াও এখানে বিভারগুলির পুনঃপ্রবর্তনের বিষয়ে একটি ট্যুর এবং কথাবার্তা রয়েছে৷ সম্পূর্ণ প্রকৃতির নিমজ্জন আশা করুন – প্রত্যেকে ক্যাম্প করে (আপনার নিজের তাঁবু নিয়ে আসুন), আগুনের উপর রান্না করা, স্রোতে স্নান করা এবং গাছের বেনেতে কাঠ-চালিত সৌনা।
25-29 এপ্রিল, £425 পাঁচ দিনের জন্য, সমস্ত খাবার এবং কার্যকলাপ সহ, wildjoy.life
খামারে সুস্থতা, সাসেক্স
সাউথ ডাউনস ন্যাশনাল পার্কের কেন্দ্রস্থলে, ওয়েস্টারল্যান্ডস হল কেবিন, কুঁড়েঘর, শস্যাগার এবং কটেজ সহ একটি পুনরুত্পাদনশীল খামার – এটি সব থেকে দূরে থাকার জন্য উপযুক্ত। অতিথিরা WildSpa এবং sauna (চিকিৎসার পরিসর ম্যাসেজ থেকে রেইকি পর্যন্ত), এবং WildFit আউটডোর জিম, এছাড়াও বক্সারসাইজ থেকে যোগব্যায়াম পর্যন্ত সবকিছুর জন্য ব্যক্তিগত এবং নিয়মিত ক্লাস ব্যবহার করে তাদের নিজস্ব সুস্থতার অভিজ্ঞতা তৈরি করতে পারেন। সেখানে একটি স্থিতিশীল অন-সাইটও রয়েছে, যেখানে অশ্বারোহণে রাইডিং এবং ওয়ার্কশপে যাওয়ার বিকল্প রয়েছে “অশ্বারোহী সুস্থতা”, এক ধরণের অশ্বের নিরাময় থেরাপি।
প্রতি রাতে £79 থেকে কেবিন, অতিরিক্ত কার্যকলাপ, westerlands.com
সিলি সুস্থতা সপ্তাহ, কর্নওয়াল
Tresco, সিলির সুন্দর দ্বীপগুলির মধ্যে একটি, এই বছর (15-22 মার্চ) তার প্রথম সুস্থতা সপ্তাহ চালাচ্ছে। প্যাকড প্রোগ্রামটিতে যোগব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কাজ থেকে শুরু করে সূর্যোদয় ধ্যান এবং শব্দ স্নান, সেইসাথে ট্রেইল দৌড়, বাগান এবং সৌন্দর্য কর্মশালা সবই অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। বিখ্যাত বোটানিক্যাল গার্ডেন (ছবিতে) থেকে শুরু করে এর সুন্দর সমুদ্র সৈকত পর্যন্ত সব স্তরের জন্য কিছু অফার করে, ক্লাসগুলি দ্বীপের প্রাকৃতিক সম্পদের সর্বাধিক ব্যবহার করে। বাসস্থান পছন্দ অন্তর্ভুক্ত নিউ ইনএর 16টি নতুন সংস্কার করা কক্ষ এবং জনপ্রিয় ড্রিফ্টউড বার সহ, যা বছরের অন্যান্য সময়েও রিট্রিট চালায়।
ক্লাস শুরু £15 থেকে, নিউ ইন প্রতি রাতে £232 থেকে দ্বিগুণ/যমজ আছে মার্চ মাসে, tresco.co.uk
বন্য সাঁতার এবং যোগ সপ্তাহান্তে আয়রেশায়ারে
কোল্ড-ওয়াটার সাঁতারু, যোগব্যায়াম শিক্ষক এবং পরিবেশবাদী সোফি হেলিয়ার আইরেশায়ার উপকূলে একটি সুন্দর হোটেল মেরিন ট্রুন-এ অবস্থিত দুটি তিন দিনের শীতকালীন রিট্রিটের নেতৃত্ব দিচ্ছেন। দুর্দান্ত আউটডোরের পুনরুজ্জীবিত প্রভাবগুলিতে ট্যাপ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, উপকূলীয় হাঁটা এবং বন্য সাঁতারের পাশাপাশি যোগব্যায়াম, সুস্বাদু খাবার এবং স্পা ব্যবহারের জন্য সময় থাকবে। সমস্ত ক্ষমতার জন্য উন্মুক্ত, রিট্রিটগুলি অ্যাডভেঞ্চার উইকএন্ডের একটি সিরিজের অংশ, বছরের শেষের দিকে আরও পরিকল্পনা করা হয়েছে৷
31 জানুয়ারী-2 ফেব্রুয়ারী এবং 21-23 ফেব্রুয়ারী, £495 থেকে, আবাসন, খাবার এবং কার্যক্রম সহ, marineandlawn.com
মিড উইক ডে রিট্রিটস, নর্থ ইয়র্কশায়ার
উত্তর ইয়র্ক মুরসের রোসেডেলে ট্রি রিল্যাক্সেশন রিট্রিটে সারা বছর ধরে বিভিন্ন রিট্রিট চলে, একটি প্রাক্তন চ্যাপেলে ট্রিটমেন্ট রুম, আউটডোর হট টব এবং যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন স্টুডিও সহ ফিরে আসার জন্য একটি সুন্দর জায়গা। মহিলা স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক নিকোলা উইলকিনসন 40 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের জন্য মিড উইক ডে রিট্রিটগুলির একটি সিরিজ তৈরি করেছে, যা পারিপার্শ্বিক পরিবেশের সর্বাধিক ব্যবহার করে এবং যোগব্যায়াম, মুরসে হাঁটা, সৃজনশীল কর্মশালা, গং স্নান, মধ্যাহ্নভোজ এবং জলখাবার। একটি অতিরিক্ত আরামদায়ক বিরতির জন্য গাছে রাতারাতি থাকুন।
10 জুলাই, আরো তারিখ পরিকল্পনা সহ, দিনের পশ্চাদপসরণ £125; B&B এ গাছ £65 থেকে
নিউজলেটার প্রচারের পরে
রিট্রিট নবাগতদের জন্য ম্যানর হাউস, বেডফোর্ডশায়ার
শার্নব্রুক গ্রামের Tofte Manor হল একটি 17 শতকের ম্যানর হাউস পরিণত রিট্রিট সেন্টার যেখানে একটি পুল, টেনিস কোর্ট এবং মার্জিত এন্টিক-ভর্তি কক্ষ রয়েছে। এই বছর, স্টেলা ফোটির প্রতিষ্ঠাতা ওয়েলবিং এস্কেপসএখানে তার প্রথম সেল্ফ-কেয়ার রিট্রিট হোস্ট করছে। কোন সুস্থতা অনুশীলনগুলি তাদের জন্য সর্বোত্তম কাজ করে তা আবিষ্কার করার জন্য প্রথমবারের মতো প্রত্যাবর্তনকারীদের জন্য আদর্শ, প্রোগ্রামটিতে পুনরুদ্ধারমূলক যোগব্যায়াম, কিউই গং, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট ক্লাস, মৌসুমী খাওয়ার কর্মশালা এবং সাউন্ড বাথ অন্তর্ভুক্ত থাকবে।
14-16 মার্চ, £595, সমস্ত খাবার এবং কার্যকলাপ সহ, wellbeingescapes.com
একটি দুর্গে যোগব্যায়াম, লেক জেলা
বিশ্বজুড়ে কয়েক ডজন গন্তব্যে টেকসই পর্যটনের সাথে সুস্থতা ভ্রমণকে পুনরায় দাবি করুন। যুক্তরাজ্যের পছন্দের মধ্যে একটি যোগ সপ্তাহান্তে একটি দুর্গ লেক ডিস্ট্রিক্টে অবস্থিত, একটি বায়ুমণ্ডলীয় স্থান যেখানে মিলিওন জানালা, পাথরের ফায়ারপ্লেস এবং বিস্তৃত দৃশ্য রয়েছে। লন্ডনের অন্যতম বিখ্যাত শিক্ষক অ্যাডাম হুসলারের নেতৃত্বে, এতে যোগব্যায়াম, ধ্যান, ফলস-এ মনযোগী হাঁটা এবং সুস্বাদু উদ্ভিদ-ভিত্তিক ভোজের অন্তর্ভুক্ত, ম্যাসাজ করার জন্য প্রচুর সময় এবং আগুনে কুঁচকানো।
21-24 নভেম্বর, £595 সব-সমেত থেকে, reclaimyourself.co.uk
ব্রেথওয়ার্ক রিট্রিট, এসেক্স
110 একর পার্কল্যান্ড, ল্যান্ডস্কেপ বাগান এবং বনভূমি দ্বারা বেষ্টিত, ডাউন হল হোটেল অ্যান্ড স্পা কেন্দ্রীয় লন্ডন থেকে মাত্র 45 মিনিটের মধ্যে একটি পুনরুদ্ধারমূলক পালানোর প্রস্তাব দেয়। ক্যামিলা শিলির নেতৃত্বে ব্রেথওয়ার্ক উইকেন্ড রিট্রিট সহ এই বছর সুস্থতার রিট্রিটের একটি নতুন সিরিজ চালু হয়েছে। ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে স্পা চিকিত্সা, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং ধ্যানের সেশন, একটি গং এবং সাউন্ড বাথ, যোগব্যায়াম এবং নির্দেশিত বনভূমিতে হাঁটা। 2 AA রোসেট রেস্তোরাঁয় একটি থ্রি-কোর্স ডিনার এবং দুর্দান্ত প্রাতঃরাশও অন্তর্ভুক্ত।
21 ফেব্রুয়ারি বা 4 এপ্রিল, আবাসন, কার্যক্রম এবং খাবার সহ £225, downhall.co.uk
ওয়াইল্ডারনেস রিট্রিট, স্কটিশ হাইল্যান্ডস
ওয়াইল্ড রুটস গাইডিং, পর্বত নেতা আনা ড্যানবি দ্বারা প্রতিষ্ঠিত, স্কটিশ হাইল্যান্ডের বন্য অঞ্চলে ভালবেইং অ্যাডভেঞ্চারে বিশেষজ্ঞ। যারা ক্যাম্প করতে পছন্দ করেন না তাদের জন্য এখন লোচ ওসিয়ান ইয়ুথ হোস্টেলের বাইরের বিকল্পগুলি রয়েছে, কোরর এস্টেটে দূরবর্তী পালানো যায় শুধুমাত্র ট্রেন এবং পায়ে হেঁটে। ওয়াইল্ড ইয়োগা শরতের পশ্চাদপসরণ নির্দেশিত হাঁটা, যোগব্যায়াম এবং প্রকৃতি-ভিত্তিক মননশীলতার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। লেক সাঁতার, জার্নালিং এবং স্কেচিং অন্যান্য বিকল্প। ওয়াইল্ড মাউন্টেন রিট্রিট হাঁটা, আশেপাশের পাহাড় এবং পর্বত অন্বেষণ, এবং বহিরঙ্গন দক্ষতা শেখার উপর আরো ফোকাস করে।
2-5 অক্টোবর, ওয়াইল্ড মাউন্টেন রিট্রিট£545 (31 জানুয়ারির মধ্যে বুক করা হলে £520); ৩০ অক্টোবর-২ নভেম্বর, বন্য যোগব্যায়াম£520 (31 জানুয়ারির মধ্যে বুক করা হলে £495), আবাসন, খাবার এবং কার্যকলাপ সহ, wildrootsguiding.scot
