কালো পাথর, COAH.- The স্বাস্থ্য অধিক্ষেত্র নম্বর এক, স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের, উচ্চ মাত্রার অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার কারণে প্রচুর চর্বি এবং চিনি এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়যুক্ত খাবারের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি কিছু শারীরিক কার্যকলাপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
এখতিয়ার জনস্বাস্থ্য সমন্বয়কারী ডপ্রিসিলা হার্নান্দেজ লোপেজ, উল্লেখ করা হয়েছে যে প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া, কাজের ধরন যেখানে, কখনও কখনও, শারীরিক কার্যকলাপ করার কোন সুযোগ নেই যা ওজন হ্রাসকে উৎসাহিত করে, স্বাস্থ্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।
আপনি আগ্রহী হতে পারেন: অপ্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের জন্য পরামর্শ 2024 সালে হ্রাস পেয়েছে
তিনি যোগ করেছেন যে এই অসুবিধা সত্ত্বেও, নিজের মধ্যে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রচারের জন্য কৌশলগুলি বাস্তবায়ন এবং প্রতিষ্ঠা করার চেষ্টা করা প্রয়োজন এবং এইভাবে নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া দরকার।
ডাক্তার যোগ করেছেন যে ছুটির মরসুমে, চিনি এবং চর্বি উচ্চ অনেক খাবার আছেবা এমনকি অনেক পার্টির মুখেও, তারা ক্যালোরি ব্যয়ের চেয়ে বেশি গ্রহণ করে, যা ভারসাম্যহীনতার দিকে পরিচালিত করে এবং অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে।
“আমাদের কিছু উপায়ে উদযাপন করতে হবে, তবে মাঝে মাঝে ভুলে না গিয়ে বিনিময় করতে হবে। আপনি যদি সেই টেমলেস, আপনার পোজোল, আপনার বুনুয়েলস খেতে যাচ্ছেন, তাহলে এটি সাধারণ জল দিয়ে করুন বা আপনার প্রতিদিনের হাঁটাহাঁটি করতে ভুলবেন না।
“অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য, কোনো না কোনোভাবে (আমাদের অবশ্যই) শারীরিক কার্যকলাপের সাথে এই ধরণের খাদ্যের ক্ষতিপূরণ এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে,” তিনি আউট আউট.
