প্রমাণ যে এটি দেখায় যে অতীতের ভিটামিনগুলির ব্যবহার সীমাবদ্ধ।
অবশ্যই, কিছু ভিটামিন ছাঁচ করতে পারে এবং ছাঁচনির্মাণ ভিটামিনগুলি অবশ্যই ক্ষতিকারক, তাবনাক রিপোর্ট। অতীতে ভিটামিন গ্রহণ করা নিরাপদ হতে পারে তবে এটি কার্যকর এবং কার্যকর হবে না এবং এই পরিপূরকগুলির মেয়াদ শেষ হওয়ার সাথে সাথে তাদের কার্যকারিতা হ্রাস পাবে। সুতরাং মেয়াদোত্তীর্ণ ভিটামিনগুলি বাদ দেওয়া এবং নতুন পণ্যগুলির জন্য যাওয়া ভাল।
পরিপূরকগুলির প্রকৃত কার্যকারিতা কেবল পরীক্ষাগারগুলিতে চিহ্নিত করা হয় তবে আপনি কিছু টিপস বিবেচনা করতে পারেন। ভিটামিন নেওয়ার আগে চেহারা এবং গন্ধ পরীক্ষা করুন, বিশেষত যদি এটি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের কাছাকাছি বা পরে থাকে। পরিপূরক, টায়ার বা অন্যান্য টিস্যু পরিবর্তনের রঙ খোদাই করার অর্থ পণ্যটির মেয়াদ শেষ হয়ে গেছে। তরল ভিটামিনগুলিও খারাপ গন্ধ পেতে পারে, রঙ পরিবর্তন করতে পারে বা বুদবুদ করতে পারে। যে কোনও ভিটামিন পরিবর্তিত হয়েছে বা দূরে রয়েছে বলে মনে হয়েছে তা বাতিল করুন।
তাদের ভিটামিন পরিপূরক রাখতে শীতল, শুকনো, শুকনো জায়গায় রাখুন। অধ্যয়ন অনুসারে, শুষ্ক, শীতল, অন্ধকার এবং যথাযথ জায়গায় রক্ষণাবেক্ষণ করা ওষুধগুলি মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়ার তারিখের পরে পাঁচ বছর বা তারও বেশি সময় ধরে কার্যকর।
আলোর বিরুদ্ধে এবং আর্দ্র পরিবেশে ভিটামিন স্থাপন করা ভিটামিনের কার্যকারিতাও হ্রাস করে। অক্সিজেনের এক্সপোজার প্রতিরোধ এবং ভিটামিনগুলি রেফ্রিজারেট করতে একটি বন্ধ পাত্রে ভিটামিন রাখুন।
