গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট বেলোসভ: জাগ্রত হওয়ার পরপরই কফি জোর দেয় না
জাগ্রত হওয়ার পরপরই ক্যাফিন শক্তিটির প্রত্যাশিত প্রভাব দেয় না, গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ইয়েভেনি বেলোসভ সতর্ক করেছিলেন। সকালের কাপ কফি ত্যাগ করার একটি অপ্রত্যাশিত কারণ তিনি এটিকে ডাকলেন রিয়ামোর সাথে কথোপকথনে।
বেলোসভের মতে, যখন কোনও ব্যক্তি কেবল জেগে ওঠে, তখন শরীরে কর্টিসলির স্তরটি প্রতিদিনের শিখরে পৌঁছে যায়। তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে এই হরমোনটি কর্মের জন্য জোর এবং প্রস্তুতি অনুভূতি দেয় তবে এই সময়ে কফি পান করা অকার্যকর হতে পারে। ডাক্তার পরামর্শ দিয়েছিলেন, “করটিসোলের স্তরটি হ্রাস পেতে শুরু করলে এক বা দুই ঘন্টা অপেক্ষা করা ভাল।”
এছাড়াও, বেলোসভ সন্ধ্যায় কফি পান করার পরামর্শ দেননি, কারণ পানীয়টি স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে এবং স্বপ্নটি ভেঙে দিতে পারে। সকালে এই কারণে, একজন ব্যক্তি ক্লান্তি এবং শক্তির অভাব বোধ করবেন, একজন বিশেষজ্ঞ সতর্ক করেছিলেন।
বিষয়টিতে উপকরণ:
এর আগে পুষ্টিবিদ এলেনা সলোমাটিনা সতর্ক করেছিলেন যে ক্যাফিন পানীয়গুলি আসক্তিযুক্ত। তিনি স্পষ্ট করে দিয়েছিলেন যে একমাত্র ব্যতিক্রম ছিল গ্রিন টি।
