সার্জন জেনারেলের অ্যালকোহল এবং ক্যান্সার সতর্কতার একটি সাধারণ জ্ঞান প্রতিক্রিয়া আছে

2025 শুরু হওয়ার সাথে সাথে, অনেক আমেরিকান আরও ব্যায়াম, মানসিক সুস্থতার উপর নতুন করে ফোকাস, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং “ড্রাই জানুয়ারি” (অর্থাৎ, অ্যালকোহল সেবন ছাড়া এক মাস) প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়ে একটি স্বাস্থ্যকর বছরের জন্য তাদের অনুসন্ধান শুরু করেছিল। তারপরে ইউএস সার্জন জেনারেল বিবেক মূর্তি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ার সাথে অ্যালকোহল যুক্ত করে তার সর্বশেষ পরামর্শ প্রকাশ করেছেন।

বিশেষত, উপদেশটি মুখ, গলা, খাদ্যনালী, ভয়েস বক্স, স্তন (মহিলাদের মধ্যে), লিভার এবং কোলন এবং মলদ্বার ক্যান্সারের ঝুঁকিকে হাইলাইট করেছে যারা যেকোনো পরিমাণে অ্যালকোহল পান করে। আরও, প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে অ্যালকোহল সেবনের ফলে প্রতি বছর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 100,000 ক্যান্সারের ঘটনা এবং 20,000 ক্যান্সারজনিত মৃত্যু ঘটে, যা তামাক এবং স্থূলতার পরে ক্যান্সারের তৃতীয় প্রধান প্রতিরোধযোগ্য কারণ হয়ে ওঠে।

আমি বিশ্বাস করি আমাদের মধ্যে অনেকেই দীর্ঘদিন ধরে সন্দেহ করে আসছে যে অ্যালকোহল আমাদের জন্য “ভাল” নয়। কিন্তু আমি যা মনে করি আমরা জানতাম না – বা সম্ভবত পুরোপুরি স্বীকার করতে চাইনি – এটি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা খারাপ হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আমেরিকানদের 60% অ্যালকোহল এবং ক্যান্সারের মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে অজানা থাকার রিপোর্ট করে। আশা করি, এই পরামর্শটি এই গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত লিঙ্কের জনসাধারণকে শিক্ষিত করার প্রক্রিয়া শুরু করবে।

সার্জন জেনারেলের সতর্কবার্তার পরে অ্যালকোহল ব্যবহার এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে 6 টি টিপস

উপদেষ্টার প্রকাশনার পর থেকে, আমেরিকানরা সরকার পরবর্তীতে কী করতে পারে, তাদের জন্য অনুসন্ধানের অর্থ কী এবং তাদের দৈনন্দিন জীবনে ফলাফলগুলি কীভাবে বিবেচনা করা উচিত সে সম্পর্কে অসংখ্য প্রশ্ন উত্থাপন করেছে।

বেশিরভাগ আমেরিকান অ্যালকোহল এবং ক্যান্সারের মধ্যে কোনো সংযোগের সাথে অপরিচিত ছিল। (এপি ছবি/ডেভিড জে. ফিলিপ, ফাইল)

এখানে কি জানতে হবে এবং মনে রাখতে হবে।

কিভাবে অ্যালকোহল ক্যান্সার সৃষ্টি করে?

30,000-ফুট ভিউ থেকে, অ্যালকোহল আপনার ডিএনএকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এটি বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ঘটে। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের ডিএনএ অ্যাসিটালডিহাইড দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, বিষাক্ত বিপাকীয় অ্যালকোহল আমাদের শরীরে ভেঙে যায় বা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস অ্যালকোহলের কারণে।

অ্যালকোহল আমাদের শরীরের হরমোনের মাত্রাও পরিবর্তন করে, যেমন ইস্ট্রোজেন, যা সম্ভবত স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে অ্যালকোহলের সম্পর্ক ব্যাখ্যা করে। অ্যালকোহল কেবল আমাদের ডিএনএকে সরাসরি ক্ষতি করে না, এটি শরীরে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী রাসায়নিক বা কার্সিনোজেনগুলির শোষণকেও বাড়িয়ে তোলে। সুতরাং, যখন আমরা এক গ্লাস ওয়াইন বা বিয়ারকে আমাদের শরীরের জন্য শান্ত বা আরামদায়ক হিসাবে ভাবতে পারি, এটি – আসলে – প্রদাহ সৃষ্টি করে, এর ঠিক বিপরীত কাজ করে।

এরপর কি আসে?

সরকার, চিকিত্সক এবং আমাদের সহযোগী আমেরিকানদের দ্বারা – পরামর্শটি পদক্ষেপের ভিত্তি তৈরি করে।

মূর্তি পরামর্শ দেন যে অ্যালকোহলের উপর সার্জন জেনারেলের সতর্কীকরণ লেবেলটি পরিষ্কারভাবে অ্যালকোহল এবং ক্যান্সারের মধ্যে লিঙ্কটি নোট করার জন্য আপডেট করা উচিত। এই ধরনের একটি লেবেলিং পরিবর্তনের জন্য কংগ্রেসের একটি আইনের প্রয়োজন হবে এবং আমি বিশ্বাস করি এটি একটি দ্বিদলীয় ভিত্তিতে দ্রুত করা উচিত। আমরা সব পিছনে সমাবেশ করতে পারেন একটি জিনিস কি? আমাদের পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং প্রতিবেশীদের মধ্যে ক্যান্সার হ্রাস করা।

যাইহোক, এটি একটি “সিলভার বুলেট” কৌশল নয়। সিগারেটের সতর্কতামূলক লেবেলগুলির মূল্যায়ন করার একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আরও ব্যাপক, বৃহত্তর এবং গ্রাফিক লেবেলগুলি জনসাধারণের কাছে ধূমপানের স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলিকে আরও ভালভাবে যোগাযোগ করে, অন্য একটি পরামর্শ দিয়েছে যে ধূমপানের আচরণে তাদের প্রকৃত প্রভাব নেই।

সুতরাং, যদি আমরা এক্সট্রাপোলেট করি যে অ্যালকোহলের উপর আপডেট করা সার্জন জেনারেলের সতর্কতা লেবেলের ভবিষ্যতের প্রভাবের জন্য এর অর্থ কী হতে পারে, প্রভাব নামমাত্র হতে পারে। আরও, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে তুলনামূলক পরিমাণে সেবন করা হলে অ্যালকোহলের তুলনায় সিগারেটের জন্য ক্যান্সারের ঝুঁকি যথেষ্ট পরিমাণে বেশি হওয়া সত্ত্বেও এটি এমন ফলাফল ছিল।

কিন্তু সতর্কীকরণ লেবেল আপডেট করা হল সাধারণ সচেতনতা এবং চিকিত্সক “বাই-ইন” বাড়ানোর জন্য প্রয়োজনীয় শিক্ষার একটি সূচনা যা মূর্তিও গুরুত্বপূর্ণ “অ্যাকশন আইটেম” তুলে ধরেছেন। শুধুমাত্র মিডিয়াতে নয় বরং আরও ব্যক্তিগত সেটিংসে, যেমন ডাক্তারদের অফিস এবং আমাদের স্থানীয় সম্প্রদায় জুড়ে অ্যালকোহল এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি সম্পর্কের জ্ঞান বাড়াতে আমাদের অবশ্যই সহযোগিতামূলকভাবে কাজ করতে হবে। অ্যালকোহল সেবন কমাতে একটি শিক্ষা কর্মসূচির সম্ভাব্যতা প্রদানের জন্য একটি লক্ষ্যযুক্ত কৌশল প্রয়োজন।

সার্জন জেনারেল ডাঃ বিবেক এইচ. মূর্তি অ্যালকোহল এবং ক্যান্সারের মধ্যে একটি গুরুতর সংযোগ সম্পর্কে সতর্ক করেছেন৷ ফাইল: মূর্তি নিউ ইয়র্ক সিটিতে 10 অক্টোবর, 2023-এ আর্চওয়েল ফাউন্ডেশন প্যারেন্টস সামিটে মঞ্চে বক্তব্য রাখেন। (প্রজেক্ট হেলদি মাইন্ডসের জন্য ব্রায়ান বেডার/গেটি ইমেজ)

সবশেষে, আমাদের সর্বদা নিশ্চিত করতে হবে যে নীতিটি সর্বশেষ, আপ-টু-ডেট বিজ্ঞান অনুসরণ করে। এটা না জানা ঠিক আছে, কিন্তু যখন এটি হয় তখন আমাদের জনসাধারণের কাছে পরিষ্কার হওয়া দরকার। উদাহরণস্বরূপ, পরিমিত মদ্যপানের বর্তমান সংজ্ঞা (নারীদের জন্য প্রতিদিন একটি পানীয় বা তার কম এবং পুরুষদের জন্য প্রতিদিন দুটি পানীয় বা তার কম (একটি পানীয় হল 12 আউন্স বিয়ার, পাঁচ আউন্স ওয়াইন, বা 1.5 আউন্স মদ)) তুলনামূলকভাবে নির্বিচারে এবং এটিকে “বৈজ্ঞানিক” নির্দেশিকা হিসাবে ব্যবহার করে বিভ্রান্তিকর এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে। মূর্তি যেমন উল্লেখ করেছেন, আমাদের অবশ্যই এই সংজ্ঞা “কাট-অফ” পুনরায় মূল্যায়ন করতে হবে।

আমরা কি জানি কিছু সীমা কি?

যদিও বর্তমান গবেষণা অত্যধিকভাবে অ্যালকোহল সেবন এবং ক্যান্সারের মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখায়, আমরা যা জানি না তার বিবরণও গুরুত্বপূর্ণ। প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে ক্যান্সারের ঝুঁকি সরাসরি অ্যালকোহল গ্রহণের পরিমাণের সমানুপাতিক, অর্থাৎ আপনি যদি বেশি অ্যালকোহল পান করেন তবে আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি বোঝায় – অ্যালকোহল একটি বিষাক্ত পদার্থ এবং আপনি আপনার শরীরে যত বেশি বিষাক্ত পদার্থ রাখেন, এটি আপনার জন্য তত খারাপ হওয়া উচিত।

আরও ফক্স সংবাদ মতামতের জন্য এখানে ক্লিক করুন

কিন্তু এটা কি শুধুমাত্র পরিমাণ গুরুত্বপূর্ণ? ঝুঁকি কি অ্যালকোহলের “গুণমান” (উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রাকৃতিক ওয়াইন বা উচ্চ-মানের ওয়াইন বনাম আরও সংযোজনযুক্ত ওয়াইন) বা অ্যালকোহলের প্রকারের দ্বারা পৃথক হয়? একটি “নিরাপদ” সীমা আছে? জেনেটিক্স কি ভূমিকা পালন করে? অন্যান্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা, যেমন স্বাস্থ্যকর, পরিষ্কার খাওয়া এবং ব্যায়াম, অ্যালকোহল ব্যবহার থেকে আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকিকে “অফসেট” করে এবং – যদি তাই হয় – কত?

এই প্রশ্নগুলি কেবলমাত্র আমরা যা জানি না তার কিছু হাইলাইট করে, এবং এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা কেন্দ্রীয় সত্যটিকে অস্বীকার করে না – অ্যালকোহল এবং ক্যান্সার সরাসরি যুক্ত। কিন্তু এটি যা দেখায় তা হল যে আরও গবেষণা করা দরকার, বিশেষ করে কিছু পক্ষপাত কমাতে, বা বিভ্রান্তিকর, বর্তমান তারিখে ব্যবহৃত ডেটাতে। এটি নিশ্চিত করে যে শিক্ষা এবং নীতিনির্ধারণের জন্য সবচেয়ে সম্পূর্ণ প্রমাণ পাওয়া যায়।

30,000-ফুট ভিউ থেকে, অ্যালকোহল আপনার ডিএনএকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

সুতরাং, এই সব আপনার জন্য কি মানে?

এই তথ্য জাতীয় স্পটলাইটে আনার জন্য আমাদের মূর্তিকে প্রশংসা করা উচিত। তথ্য ক্ষমতায়ন করছে, এবং এখন – এই অংশটি পড়ার পরে – আমি নিশ্চিত যে আপনি কতটা এবং কত ঘন ঘন অ্যালকোহল পান করবেন সে সম্পর্কে আপনি নিজের জন্য আরও জ্ঞানী সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন।

আমার দৃষ্টিকোণ থেকে, আমি দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করি যে সংযম চাবিকাঠি, এবং আমি একজন চিকিত্সক হিসাবে এটির উপর জোর দিতে থাকব এবং আমার নিজের জীবনে এই পদ্ধতি অনুসরণ করব। যদিও এই পরামর্শটি প্রকাশিত হওয়ার পরে অনেকে অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করে দিতে পারে, আমি অন্য সকলকে তাদের খাওয়ার পরিমিত করার চেষ্টা করার জন্য অনুরোধ করছি।

ফক্স নিউজ অ্যাপ পেতে এখানে ক্লিক করুন

ব্যক্তিগতভাবে, আমি এখনও এখানে একটি সামাজিক বিয়ার বা সেখানে এক গ্লাস ওয়াইন উপভোগ করব। একই সময়ে, যাইহোক, আমি সামগ্রিকভাবে আমার অ্যালকোহল সেবন কমানোর পরিকল্পনা করি। এটি একটি ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত, এবং আমি নিজে একজন ক্যান্সার সারভাইভার (টেস্টিকুলার ক্যান্সার) হিসাবে, আমি এখনও “আমার জীবন বাঁচতে” চাই।

পরিশেষে, আমি আমাদের সকলকে চ্যালেঞ্জ জানাই প্রতিদিন একটু সুস্থ হওয়ার জন্য একটি পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য – আরও ভাল খাওয়া, কম পান করা, আরও পরিশ্রম করা এবং আমাদের মানসিক এবং আধ্যাত্মিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে সমর্থন করা।

ডেভিড বার্নস্টেইনের কাছ থেকে আরও পড়তে এখানে ক্লিক করুন

এই নিবন্ধে প্রকাশিত মতামত, চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলি শুধুমাত্র লেখকের এবং অগত্যা কোন নিয়োগকর্তা বা প্রতিষ্ঠান যার সাথে তিনি অধিভুক্ত।